Érezte már úgy, mintha ólomból lennének a lábai? Nem biztos, hogy mozgásszervi probléma áll a hátterében. Amennyiben a nyirokfolyadék keringésében zavar támad, a nyirokutak elzáródhatnak, ami többek közt nehézláb-érzést okoz.…
Folytatás ›
Közeledik a strandszezon, és az alakod még mindig tökéletesítésre szorul? A bomba forma elérésében segít a fitnesz, azonban nem mindegy, hogy az izzasztó edzések mellett milyen étrendet követsz. Főként akkor,…
Folytatás ›
Megállíthatatlan civilizációs betegség az allergia, leginkább a városban élők szenvednek tőle. Ha mi is közéjük tartozunk, nem kell, hogy megkeserítsék a mindennapjainkat az allergiás tünetek, vagy gyógyszereket szedjünk, természetes megoldások…
Folytatás ›
Alig képes ellátni a napi teendőit? Egy hosszabb séta is megpróbáltatást jelent? Nagy valószínűséggel utolérte a tavaszi fáradtság. Ne aggódjon, nincs egyedül, de legyen ön az első, aki búcsút int…
Folytatás ›
Nehezen indul a napod? Nincs kedved, vagy időd harapnivalót készíteni? Ez hiba! Legalább egy reggeli turmixot dobj össze megadnak. Hidd el, nemcsak az éhségérzetedre és a vércukorszintedre lesz jó hatással.…
Folytatás ›
Serpenyős quinoa Hozzávalók: 300 g quinoa, 40 g zöldborsó, 3 gerezd fokhagyma, 2 db piros kaliforniai paprika, 2 db kisebb cukkini, 1 db kisebb vöröshagyma, extraszűz olívaolaj, 2 csipetnyi kurkuma,…
Folytatás ›
A fehérjeturmix az egyik legjobb módja annak, hogy elegendő fehérjéhez és tápanyaghoz juttasd a szervezeted. Akkor is, ha vegán vagy, hiszen számos olyan, magas fehérjetartalmú szuperélelmiszer létezik, amelyek fogyasztásával ezt…
Folytatás ›
A hatékony fogyókúra ábránd, vagy nagyon is valóság? Mi az utóbbiban hiszünk, mert tudjuk, hogy a szuperélelmiszerek segítségével gyorsan és tartósan megszabadulhatunk a felszaladt kilóktól. És, ami a legjobb, a…
Folytatás ›
A C-vitamin nélkülözhetetlen vitamin, alkalmazását lenyűgöző egészségügyi előnyökkel hozzák összefüggésbe. Noha, a szervezet nem képes előállítani, sok élettani folyamatban tölt be fontos szerepet. Erős antioxidánsként megvédi a sejteket a túltermelődő…
Folytatás ›
Van, aki azért iszik növényi tejet, mert laktózintoleranciában szenved, és ezért kerülnie kell a friss tehéntejet. Mások a veganizmust követve választják a növényi tejeket, és vannak olyanok, akik kifejezetten az…
Folytatás ›
