• A legjobb vitaminforrások a szuperélelmiszerek

Receptek

egészséges karácsonyi receptek
2 recept, hogy egészséges legyen a karácsony 1024 683 SuperGreens®

2 recept, hogy egészséges legyen a karácsony

Mi a közös a karácsonyi menüben és a szakdolgozatírásban? Az utolsó pillanatig halogatod, hogy mi legyen, a hozzávalókat is sebtében próbálod összeszedni, az égvilágon semmi garancia nincs, hogy sikerülni fog…

Folytatás ›
Jeges matcha latte 1024 683 SuperGreens®

Jeges matcha latte

Felüdít, megszépít, elősegítheti az agy működését, rengeteg, a sejtkárosodást és krónikus betegségeket megelőző antioxidánst tartalmaz, ráadásul finom, szerintünk ez épp elegendő érv a jeges mathca latte fogyasztása mellett. Az elkészítése…

Folytatás ›
Fekete ribiszke fagylalt lenmaggal
Fekete ribiszke fagylalt lenmaggal 1024 683 SuperGreens®

Fekete ribiszke fagylalt lenmaggal

Az egész vagy őrölt, omega-3 zsírsavakban bővelkedő lenmag nem igényel főzést, és szinte bármilyen ételhez hozzáadható, beleértve a kenyeret, kekszeket és süteményeket, müzlikeverékeket és kásákat, valamint a fagylaltot. Az alábbi recept elkészítése…

Folytatás ›
Frissítő fehérjeturmix nyárra
Frissítő fehérjeturmix nyárra 1024 683 SuperGreens®

Frissítő fehérjeturmix nyárra

Az alábbiakban egy olyan fehérjeturmix receptjét tesszük közzé, amely azon túl, hogy felfrissít, gyorsan energiához juttat egy fáradt reggelen, ráadásul akár egészséges desszertnek is kiváló.   Hozzávalók: 1 nagy érett…

Folytatás ›
Immunerősítő fodros kel turmix
Immunerősítő fodros kel turmix 1024 683 SuperGreens®

Immunerősítő fodros kel turmix

A fodros kel széppé varázsolja a bőrt, védi a csontokat, javítja a látást, és hozzájárul a diéták sikeréhez. Az alábbi smoothie a fodros kelen kívül csupa olyan antioxidáns összevetőt tartalmaz,…

Folytatás ›
A cékla és a málna egyvelege garantáltan hangulatjavító
Hangulatjavító málna smoothie céklával és citromfűvel 1024 683 SuperGreens®

Hangulatjavító málna smoothie céklával és citromfűvel

Hangulatjavító smoothie? Igen, létezik ilyen! A cékla természetes cukrokban gazdag, serkenti a dopamin termelődését az agyban, amitől egyből jobb kedvre derülünk. A málna gazdag B-vitaminokban, amelyek nélkülözhetetlenek az idegrendszer megfelelő…

Folytatás ›
Chia magos chips
Chia magos chips: egészséges nassolnivaló fillérekből 1024 683 SuperGreens®

Chia magos chips: egészséges nassolnivaló fillérekből

A chia mag apró, de rendkívül tápláló. Kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak, és a csontok egészségéhez nélkülözhetetlen ásványi anyagoknak, beleértve a kalciumot, foszfort és magnéziumot. Lényegében íztelen, így könnyen hozzáadható…

Folytatás ›
Kendermagliszttel készült kérges pizza
Kendermagliszt: Így készítsünk kérges pizzát belőle! 1024 683 SuperGreens®

Kendermagliszt: Így készítsünk kérges pizzát belőle!

A kendermagliszt szinte bármilyen recepthez felhasználható, amelyhez normál liszt szükséges. Keverjük össze más lisztekkel kenyér, muffinhoz és keksz készítéséhez, de nagyszerű pizza tésztához, gofrihoz és palacsintához. Adjunk hozzá néhány evőkanál…

Folytatás ›
Quinoa
Quinoa receptek: sósan és édesen 1024 663 SuperGreens®

Quinoa receptek: sósan és édesen

Serpenyős quinoa Hozzávalók: 300 g quinoa, 40 g zöldborsó, 3 gerezd fokhagyma, 2 db piros kaliforniai paprika, 2 db kisebb cukkini, 1 db kisebb vöröshagyma, extraszűz olívaolaj, 2 csipetnyi kurkuma,…

Folytatás ›
Csirkefalatok chia maggal: készítsünk gluténmentes rántott húst 665 443 SuperGreens®

Csirkefalatok chia maggal: készítsünk gluténmentes rántott húst

Csirkefalatok chia maggal hozzávalók Fél kiló filézett csirkemell, 1 pohár lenmag, ¼ pohár chia mag, ¼ csésze reszelt parmezán, csipet só (ízlés szerint, de lehetőleg minél kevesebbet használjunk), 1 teáskanál…

Folytatás ›