A mentális egészség hatással lehet a mindennapi életre és a testi egészségre. Ez az összefüggést azonban a másik irányba is működik. Az ember életének történései, az interperszonális kapcsolatok és a…
Folytatás ›
Ázsiában a kurkuma amellett, hogy közkedvelt fűszer, állítólagos gyulladásgátló, fájdalomcsillapító, és bizonyítottan antioxidáns tulajdonságai miatt nagyra tartott gyógynövény. A nyugati orvoslás is tanulmányozza a növény egészségre gyakorolt pozitív tulajdonságait. A…
Folytatás ›
Számos olyan dolog létezik, amely miatt folyamatosan szoronghatunk, beleértve a koronavírust. Bármilyen okról legyen is szó, mielőtt teljesen felőrölne minket, tenni kell a szorongás ellen. Ennek számos módja létezik, lehetőleg…
Folytatás ›
A chia mag apró, de rendkívül tápláló. Kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak, és a csontok egészségéhez nélkülözhetetlen ásványi anyagoknak, beleértve a kalciumot, foszfort és magnéziumot. Lényegében íztelen, így könnyen hozzáadható…
Folytatás ›
A kendermagliszt szinte bármilyen recepthez felhasználható, amelyhez normál liszt szükséges. Keverjük össze más lisztekkel kenyér, muffinhoz és keksz készítéséhez, de nagyszerű pizza tésztához, gofrihoz és palacsintához. Adjunk hozzá néhány evőkanál…
Folytatás ›
Sok ember a helytelen étrendet és a mozgáshiányt hibáztatja az elhízás miatt, de ez nem mindig olyan nyilvánvaló. Tény, hogy a koronavírus-járvány és a bezártság következtében kevesebb a mozgási lehetőség,…
Folytatás ›
A legtöbb ember megtapasztal alkalmanként alvászavarokat, beleértve az álmatlanságot (inszomnia) a stressz és egyéb külső hatások miatt, vagy a bizonytalanságokkal teli karantén időszakban. Álmatlanság ellen szerencsére sokféle megoldás létezik, és…
Folytatás ›
Természetes, hogy idővel a bőr elveszti rugalmasságát a normál öregedési folyamat következtében, azonban más okból adódóan már fiatalkorban is bekövetkezhet hasonló folyamat. A laza, feszességét vesztett bőr frusztráló lehet, ráadásul…
Folytatás ›
A megfelelő táplálkozás kulcsfontosságú az egészség szempontjából, különösen azokban az időkben, amikor az immunrendszerünknek fokozottan helyt kell állnia. A koronavírus-járvány és a kijárási korlátozás miatt sokan olyan tartós élelmiszereket halmoztak…
Folytatás ›
Küzd a jó közérzetért, de sehogy sem akar összejönni? Nem csoda, hiszen szervezetünk tavasszal az utolsó tartalékait hasznosítja. Emiatt lényeges a tavaszi vitaminpótlás, amivel a tavaszi fáradtság is gyorsan megszüntethető,…
Folytatás ›
