Lábdagadás: mi állhat mögötte, hogyan kezelhető?

A boka, a lábszár vagy a lábfej dagadása gyakori egészségügyi probléma a felnőtt lakosság körében, mely sok esetben akár kezelés nélkül is elmúlhat, de súlyosabb egészségügyi helyzetre is utalhat.

A lábdagadásról általánosan

A lábdagadás vagy más néven ödéma (vizesedés) egy igen gyakori probléma, amely megkeserítheti az ember életét, azonban a legtöbb esetben nem ad okot komolyabb aggodalomra, főleg akkor, ha a nap folyamán sokat állunk vagy ülünk. A lábdagadás kéz a kézben jár a vizesedéssel: ha a lábak szöveteiben folyadék gyülemlik fel, azok duzzadtak lesznek. Reggel, amikor felvesszük a zoknit, még kényelmes, azonban a nap folyamán egyre szűkebbé válik és estére igen kellemetlen lesz a viselése.

Míg a lábszár-, a lábfej- vagy a boka-dagadás általában nem jelent súlyos egészségügyi kockázatot, fontos tudni, hogy mikor kell orvoshoz fordulni.

A lábdagadás típusai

A lábdagadásnak több típusa létezik, melyek különböző mögöttes problémákra utalhatnak.

A lábdagadás lehet egyoldali vagy kétoldali. Az általános betegségek, mint például a szívelégtelenség vagy veseproblémák következtében a lábdagadás általában mindkét oldalon szimmetrikusan jelentkezik. Csak az egyik láb dagadása esetén legtöbbször a lábon található sérülés okozza a duzzanatot.

A lábdagadás jelentkezhet a láb egy adott részén (lábszár, lábfej, boka) vagy az egész lábon. Az ízületek körüli duzzanatot általában sérülés vagy ízületi gyulladás okozza. A bőr bizonyos területein fellépő duzzanatot allergia vagy fertőzés okozhatja. A sarok hátsó része körüli duzzanat az Achilles-ín problémájára utalhat. Ha az egész lábunk megdagad, akkor valószínűleg ödémáról beszélhetünk.

A lábdagadás lehet fájdalmas vagy fájdalommentes. A fájdalmas duzzanatok kiváltó oka lehet a fertőzés, a mélyvénás trombózis, a sérülések és az ízületi problémák. Ezzel szemben az ödéma általában nem fájdalmas, bár a lábak feszülhetnek.

A lábdagadást vörös (gyulladt) vagy normál bőrszín kíséri. Ha a bőr piros, akkor valószínűleg fertőzés vagy gyulladás következménye lehet.

A lábdagadás kiváltó okai

A lábdagadásnak számos oka lehet. A legtöbb esetben a duzzanat bizonyos életmódbeli tényezők miatt keletkezik, mint például a túlsúly vagy hosszú ideig tartó ülő- vagy állómunka, de akár a terhesség vagy menopauza alatt is előfordulhat a hormonoknak köszönhetően.

A túlsúlyos embereknél a túlzott testtömeg csökkentheti a vérkeringést, emiatt folyadék gyűlhet fel a lábakban, amelyek ennek következtében megdagadnak. Ha hosszú ideig állunk vagy ülünk, egyes izmaink inaktívvá válhatnak, amely szintén duzzanatot okoz a lábakban. Terhesség és menopauza idején a megnövekedett hormonszint okozza, általános és normális jelenség, de azért érdemes elővigyázatosnak lenni.

Bizonyos gyógyszerek is okozhatnak lábdagadást, mint például a szteroidok, hormontartalmú (ösztrogén vagy tesztoszteron) gyógyszerek, egyes antidepresszánsok, diabéteszre felírt gyógyszerek, vagy a nem szteroid gyulladáscsökkentők, mint az ibuprofen és az aszpirin. Az ilyen típusú gyógyszerek vízvisszatartáshoz vezethetnek, ami a lábak duzzadását okozhatja.

Attól függően, hogy a dagadás egy- vagy kétoldali, különböző kiváltó okokkal találkozhatunk. A következő tényezők okozhatják az egyoldali lábdagadást:

• Mélyvénás trombózis: a betegség során vérrög keletkezik a mélyvénákban. A végtag lilás színű, duzzadt lesz, ami fájdalommal jár, emellett láz is jelentkezhet. Ebben az esetben ajánlott minél előbb orvoshoz fordulni, hogy megakadályozzuk a súlyos szövődmények kialakulását, mint például a tüdőembólia.
• A végtag közvetlen sérülése: amennyiben az egyik végtagunk megsérül, az érintett terület megdagadhat. Ilyen sérülés a szalagszakadás, ízületgyulladás, térdsérülés.
• Nyiroködéma, mely során a folyadék folyamatosan felgyülemlik a szövetekben. Ez akkor fordulhat elő, ha daganat nyomja a nyirokeret, vagy betegség miatt nyirokcsomókat kellett eltávolítani.
• Vénás elégtelenség. Ez az állapot akkor fordul elő, amikor a vénák nem képesek megfelelően pumpálni a vért, ami miatt a vér összegyűlik a végtagban.

Kétoldali lábdagadás esetén akár súlyosabb egészségügyi probléma is állhat a háttérben. Kiváltó okok lehetnek a következő betegségek:

• Veseelégtelenség: hosszú távú vesebetegség akkor fordul elő, ha a vese nem látja el megfelelően a funkcióját, víz szűrése helyett a folyadék összegyűlik a testben, ami duzzanatot okoz a lábakban.
• Szívelégtelenség: ebben az esetben a lábfejek, bokák és a lábszárak fokozatosan dagadnak meg, és ha megnyomjuk a megdagadt végtagot az ujjunkkal, az ujj benyomata sokáig megmarad. A szívelégtelenség további tünetei lehetnek a gyakori éjszakai vizelési inger valamint az éjszakai fulladásérzet.
• A magas vérnyomás egyik kellemetlen velejárója lehet a lábdagadás. Magas vérnyomás esetén a szívnek nagyobb munkát kell végeznie, sok év után pedig kevésbé hatékonyan tudja pumpálni a vért a testben. A szív nem tudja visszajuttatni az összes vért a lábból, így felgyülemlik a folyadék és duzzanat keletkezik.
• Súlyos, hosszú távú fehérjehiány. Az étrendben a fehérje hosszú ideig tartó rendkívüli hiánya folyadékfelhalmozódáshoz és ödémához vezethet.
• Visszeresség. A visszér a vénák kóros tágulását jelenti, melyek kialakulásában az állandó terhelés mellett genetikai tényezők is szerepet játszanak. Főként időseknél jelentkezik, és a kor előrehaladtával egyre súlyosabbá válhat, lábdagadást okozva.
• Az ödémás láb pajzsmirigy alulműködés következménye is lehet, amelyet általában onnan lehet felismerni, hogy a megduzzadt részen nem marad meg az ujjbenyomat. Ez a betegség hízással, hajhullással, lassú anyagcserével, székrekedéssel járhat.

Házi praktikák lábdagadás ellen

Számos egyszerű házi módszer létezik a lábdagadás ellen, melyekkel enyhíthető a kellemetlen állapot:

• Fekvés közben tartsuk magasabban a lábunkat, lehetőleg a szívünk fölött, például egy párna segítségével.
• Mozogjunk rendszeresen, nyújtsuk megfelelően a lábakat, főleg abban az esetben, ha ülőmunkát végzünk.
• Csökkentsük a sóbevitelt, ami csökkentheti a lábakban felhalmozódó folyadék mennyiségét.
• Törekedjünk a normális testsúly fenntartására, túlsúly esetén pedig a fogyásra, mellyel nem csak a lábdagadás orvosolható, de egészségesebbek leszünk.
• Figyeljünk az egészséges táplálkozásra.
• Viseljünk kompressziós zoknit, amely fájdalomcsillapító hatása mellett megakadályozza a folyadék felgyülemlését a lábakban és elősegíti az ideális vérkeringést.
• Ha hosszú ideig folyamatosan ülünk, minden órában álljunk fel és mozgassuk meg végtagjainkat.
• 200–400 mg magnézium hozzáadása a napi étrendhez hozzájárulhat a vízvisszatartás korlátozásához.
• Az Epsom-só vagy keserűsó csökkentheti a duzzanatot és a fájdalmat, ennek érdekében 15-20 percig áztassuk lábunkat benne.

Mikor forduljunk orvoshoz?

Az alsó végtagok duzzanata általában nem ad különösebb aggodalomra okot, azonban ritkán komoly betegség tünete is lehet. Íme néhány általános irányelv, amely segíthet abban, hogy tudjuk, mikor érdemes orvoshoz fordulni problémánkkal:

• Ha szív- vagy vesebetegségben szenvedünk és egyik napról a másikra megdagad a lábunk,
• Ha a duzzadt terület vörös és tapintása meleg,
• Ha testhőmérsékletünk magasabb a megszokottnál,
• Ha terhesség esetén hirtelen súlyos duzzanat keletkezik a lábakon,
• Ha a házi gyógymódok alkalmazása után sem tűnik el a duzzanat, vagy állandóan visszatér és egyre fájdalmasabb.

A lábdagadás a vizesedéshez hasonlóan nem tartozik a legkomolyabb egészségügyi problémák közé, és sok ember megtapasztalja élete során. Általánosan elmondható, hogy amennyiben folyamatosan visszatér, érdemes kivizsgálásra menni.

Források:
https://www.hse.ie/eng/health/az/l/lymphoedema/treating-lymphoedema.html
https://www.healthline.com/health/home-remedies-for-swollen-feet
https://www.medicalnewstoday.com/articles/323265
https://www.nhs.uk/conditions/oedema/
https://www.vascularsociety.org.uk/patients/conditions/1/lymphoedema_and_limb_swelling
https://patient.info/signs-symptoms/oedema-swelling/swollen-legs
https://www.mayoclinic.org/symptoms/leg-swelling/basics/when-to-see-doctor/sym-20050910?p=1
https://www.healthline.com/health/foot-leg-and-ankle-swelling