Mire jó az Ashwagandha? Az álombogyó néven is ismert ashwagandha hihetetlen hatással van a szervezetre, immunerősítőként pedig a legértékesebb gyógynövények közé sorolható. Jót tesz a testnek és az elmének, jótékony tulajdonságait pedig tudományos kutatások is alátámasztották. Mutatjuk, mi mindenben lehet a segítségünkre. Indiában széles körben ismert, és már több mint 3000 éve használják az az energiaszint növelésére, illetve a koncentráció
Mit igyak reggel kávé helyett? Felfrissít a kurkumás latte! Tudtad, hogy immunrendszerünk és bőrünk felfrissítésében egy különösen egészséges fűszer, az összetéveszthetetlen ízű, sárga színű kurkuma is sokat segíthet? A kurkuma azon ritka fűszerek egyike, melyek belsőleg és külsőleg használva egyaránt jótékonyan hatnak szervezetünk egészségére. Éppen ezért javasolt a kurkumás latte fogyasztása is, ami épp olyan különleges, mint amennyire ízletes. Hallottál már a golden milkről?
Mi a lenmag hatása? Ezt senki sem gondolta volna! Van a konyhádban lenmag? Ha a kérdésre nemmel válaszoltál, ideje megismerned ennek a szuperélelmiszernek az egészségvédő hatásait, és megtudnod, miért tették az ókorban kötelezővé a fogyasztását. Számos lenyűgöző egészségügyi előnye van annak, ha lenmag az étrended részévé válik. Miért fosztanád meg magad ezektől? Mi van benne? A lenmagot sokan valamiféle díszítőelemként tartják számon, amivel a
Kávé helyett matcha latte! Szeretnél felélénkülni, de nem szívesen iszol kávét? A matcha latte pillanatok alatt energiát ad, ráadásul olyan összetevőkkel bír, amelyektől nemcsak friss, de egészséges és szép leszel. És van még egy hatalmas előnye: az alakodra is jó hatást gyakorol. Bár a kávénak továbbra is hatalmas a rajongótábora, egyre többen választják a sokkal egészségesebb alternatíváját. Az ízletes
Reggeli turmix: Szuperélelmiszerekkel jól kezdődik a nap! Nehezen indul a napod? Nincs kedved, vagy időd harapnivalót készíteni? Ez hiba! Legalább egy reggeli turmixot dobj össze megadnak. Hidd el, nemcsak az éhségérzetedre és a vércukorszintedre lesz jó hatással. Sokszor hallani, hogy a reggeli étezés mennyire fontos, mégis hajlamosak vagyunk elhanyagolni. Veled is előfordul? Rosszul teszed! Indítsd a napod egy egészséges turmixszal, és tapasztald
Mire képes a cékla? Gyógynövény és afrodiziákum Gondolná, hogy a cékla (Beta vulgaris) szuperélelmiszer? Pedig okkal érdemelte ki ezt kitüntető címet. Szinte nem létezik olyan egészségügyi probléma, amire ne jelentene gyógyírt. Érdemes a céklát nyersen is fogyasztani, nemcsak savanyúság formájában. A cékla az egyik leghatékonyabb egészségvédő zöldség, még olyan dolgokra is képes, mint a méregtelenítés. Mégsem kap annyi figyelmet, mint amennyit megérdemelne.
Chia mag: fogyaszt, tisztít, energetizál Egy szuperélelmiszer, ami erősíti a szívet, csökkenti a koleszterinszintet és még a vonalainkra is vigyáz. Lássuk, mi mindent kaphatunk a chia magtól! Az apró, a mákszemnél alig nagyobb chia magot elképesztő élettani hatásai teszik szuperélelmiszerré. A chia mag segít szabályozni a vércukorszintet, lassítja a szénhidrátok cukorrá alakulását, így a cukorbetegség kialakulásának kockázatát is csökkenti. Magas az antioxidáns-tartalma,
Banán: nem csak finom, egészséges is Kellemes ízének köszönhetően a banán (Musa paradisiaca) az egyik legnépszerűbb, és legnagyobb mennyiségben fogyasztott szuperélelmiszer. Tartalmazza a szervezet számára létfontosságú növényi tápanyagok, vitaminok és ásványi anyagokat jelentős részét. Hozzájárul az egészségmegőrzéshez, valamint számos betegség kezeléséhez. Rendkívül hatékony vitalizáló, fogyasztása energiával tölt fel, a banándiéta a fogyást is elősegíti. A banán a szív- és érrendszer barátja
Fodros kel: hatékony méregtelenítő és béltisztító A kel gyógyhatásai már az ókorban ismertek voltak. Eleinte elsősorban emésztési panaszok megelőzésére, majd a középkorban skorbut ellen, és légúti megbetegedések tüneteinek enyhítésére fogyasztották. Sokoldalúságát mutatja, hogy ezen kívül segít elkerülni és kezelni a szívbetegségeket, a magas vérnyomást, egyes daganatokat és a szürkehályogot. Valamint nagyszerű méregtelenítő és béltisztító. Fodros kel a szuperélelmiszer, magas vérnyomásra is A
Alma mint szuperélelmiszer | Miért ajánlott a fogyasztása? Kellemes íze mellett széleskörű gyógyhatásai is hozzájárulnak ahhoz, hogy az alma az egyik legkedveltebb és legnagyobb mennyiségben fogyasztott gyümölcs. Számos jótékony összetevőt tartalmaz, C-vitamin- és rosttartalma különösen jelentős, nem véletlen, hogy helyet kapott a szuperélelmiszerek között. Több ezer almafajta létezik, az azonban közös bennünk, hogy mindegyik rendkívül gazdag egészségvédő összetevőkben. Erre már a bibliai idők
Fodros kel: az elérhető szuperélelmiszer A fodros kel (Brassica oleracea, leveles kel) rendkívül hatékony immunerősítő, ha rendszeresen fogyasztjuk, segít lefogyni, megszépíti a bőrt, javítja a szellemi teljesítményt, sőt, a látásunkat is erősíti. Vitamintartalma az egyik legmagasabb a zöldségek között. A fodros kel egészségvédő tulajdonságai a szuperélelmiszerek között is kimagaslóak. Rendkívül sokoldalú és hatékony gyógynövény, rendszeres fogyasztásával biztosíthatjuk fizikai és szellemi
Csodálatos szőlőmag őrlemény: a sokoldalú szuperélelmiszer A szőlőmag jótékony egészségügyi hatásai még a szuperélelmiszerek között is kiemelkedőnek számítanak. Számos betegség megelőzésében és kezelésében lehet a segítségünkre, akkor igazán hatékony, ha őrlemény formájában fogyasztjuk. Ha a szőlőre gondolunk, rögtön a nagyszerű íze és illata jut az eszünkbe, és az, hogy rendkívül egészséges. Azt azonban talán kevesebben tudják, hogy a gyümölcs hatóanyagai a
