Ingyenes szállítás 15 000 Ft felett
15 000 Ft felett ingyenes kiszállítás!
Nincsenek termékek a kosárban.
Publikálva 2022.03.11. napján
Tartalom
A búzafű valójában a búzanövény kifejletlen állapotában betakarított formája. Sűrű, száraz fű, amely úgy néz ki, mint a széna és a szalma, de élénkzöld. Szerepet játszik a természetes gyógyászatban, és bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat.
A gazdálkodók elsősorban az állatok etetésére termesztenek búzafüvet, de étrend-kiegészítőként és szupertáplálékként is népszerűvé vált az elmúlt években.
A búzafű a Triticum aestivum családból származik. A fejlődésének korai szakaszában betakarítják, mielőtt elérné a teljes méretet. Ez általában 7-10 nappal a csírázás után történik.
Kevés kalóriát tartalmaz, és gazdag vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben és enzimekben. Egy tanulmány kimutatta, hogy rákellenes tulajdonságokkal is rendelkezik.
Egy tanulmány megjegyezte, hogy a búzafűben lévő fehérjék és antioxidánsok segíthetnek:
Az emberek a búzafüvet frissen és más módon is fogyasztják, például smoothiek, kapszulák formájában.
Az egészség szerelmesei régóta áradoznak ennek a növénynek a számtalan jótékony hatásáról, és ennek jó oka van. A zöld búzafű por hatása valóban lenyűgöző.
Igazi szuperélelmiszer, tele van fontos tápanyagokkal, sőt, bizonyos betegségek kezelésében is segíthet. További kutatásokra van szükség a hatékonyságának tényleges meghatározásához, de a kutatók egyetértenek abban, hogy a búzafűben van lehetőség. Az eddigi búzafű hatása tapasztalatok igen bíztatóak.
Olvass tovább, hogy felfedezd a lehetséges gyógyító előnyeit!
Tele van tápanyagok széles kombinációjával, és ez rendkívül hasznossá teszi az egészség szempontjából. Számos terápiás előnnyel rendelkezik, és teljes értékű élelmiszerként ismert.
8 gramm (egy evőkanál) bio búzafűpor tartalmaz:
Egy tanulmány kifejti, hogy a búzafű jó fehérje-, antioxidáns-, vitamin- és ásványianyag-forrás.
A szerzők szerint a búzafűben található fehérjék segíthetnek megelőzni a különböző betegségeket és az oxidatív stresszt, valamint elősegítik a szervezet anyagcseréjét és energiaraktározását.
Mint sok növényi alapú termék, olyan összetevőket tartalmaz, amelyek antioxidánsként működnek. Ezek az antioxidánsok sok más növényi alapú élelmiszerhez hasonló egészségügyi előnyökkel járhatnak.
Mivel a szervezet természetes folyamatokat hajt végre, mérgező melléktermékeket termel. Ha a méreganyagok a szervezetben maradnak, oxidatív stressz alakulhat ki. A magas szintű oxidatív stressz számos egészségügyi problémához vezethet, beleértve a rákot is. Az antioxidánsok segítik a szervezetet ezen méreganyagok eltávolításában.
Az antioxidánsok segítenek leküzdeni a krónikus gyulladásokat, amelyek akkor fordulnak elő, amikor az immunrendszer reagál egy nem kívánt anyagra. Ha a szervezet tévesen reagál valamire, ami nem jelent veszélyt, bizonyos egészségügyi problémák merülhetnek fel. A rheumatoid arthritis, az 1-es típusú cukorbetegség és a pikkelysömör mind az autoimmun betegségek példái.
Az antioxidánsok közé tartoznak például az A-, C- és E-vitaminok.
A búzafűben található tápanyagok segítenek a szervezetnek megszabadulni a szennyeződésektől és a raktározott méreganyagoktól.
Egy kutatási áttekintés szerint például a klorofill segít eltávolítani a mérgező anyagokat, és támogatja az egészséges májműködést. Amint a test megtisztult, megemelkedhet az energiaszint, és általánosságban javulhat az egészség.
A búzafűben magas az enzimek szintje, amelyek elősegítik az emésztést azáltal, hogy segítik a szervezetet az élelmiszerek lebontásában és a tápanyagok felszívódásában. A korábban említett 2011-es kutatási áttekintés szerint ez segíthet az emésztésben .
A méregtelenítő hatása megtisztítja a beleket. Ez segít abban, hogy kevesebb gázképződést, puffadást és hasi kényelmetlenséget tapasztaljon. A segíthet a székrekedés, az irritábilis bél szindróma és más emésztési problémák enyhítésében is.2015-ös kutatásMegbízható Forráskorábban említett.
Kapcsolódó: A moringa szuperétel?
Fogyasztása felgyorsíthatja az anyagcserét és elősegítheti a fogyást. Jó választás, ha figyelsz a súlyodra, mert alacsony a kalóriatartalma és nincs benne zsír.
Tápanyagban gazdag táplálék, aminek köszönhetően sokan gyorsabban érzik magukat jóllakottnak, és hosszabb ideig teltek maradnak. Ez segíthet csökkenteni a magas cukor- vagy zsírtartalmú ételek iránti vágyat.
A búzafűről az is ismert, hogy csökkenti a koleszterinszintet. Egy tanulmány szerint a fogyás segíthet a koleszterinszint csökkentésében is, ami csökkenti a szívbetegségek kialakulásának kockázatát.
Javítja az immunrendszer működését. Ez segíthet a fertőzések és betegségek megelőzésében. Ráadásul valószínűleg jobban érzed magad, ha immunitásod optimális szinten működik.
Ha valamilyen betegségben szenvedsz, az erős immunrendszer elősegítheti a gyorsabb felépülést.
Energiaszinted magasabb lehet a szokásosnál a búzafűnek köszönhetően. Miután szervezeted kiürítette a káros anyagokat, az energiát a napi feladatok elvégzésére és az edzésre fordíthatja. Megfiatalodottnak és felfrissültnek érezheted magad.
Javíthatja az általános mentális funkciót és enyhítheti a szorongást.
A neuroprotektív hatásai jobb kognitív funkciókat tesznek lehetővé, és segíthet az Alzheimer-kór megelőzésében és kezelésében.
Segíthet megelőzni a memóriavesztést és javítani a szem-kéz koordinációt.
Az emberek a búzafüvet hagyományos gyógyszerként használták a 2-es típusú cukorbetegség kezelésére, és néhány tudós bizonyítékot talált arra, hogy segíthet.
Ennek részben az az oka, hogy a búzafűben az inzulinhoz hasonló hatású vegyületek vannak. Csökkenti az élelmiszerek glikémiás indexét, ami pozitív hatással van a vércukorszintre.
A szakértők úgy vélik, hogy a gyulladás szerepet játszik a cukorbetegségben. A gyulladás elleni küzdelem révén segíthet az embereknek a cukorbetegség és annak egyes szövődményeinek kezelésében is.
Egy kutatás szerint a búzafűnek gyulladásgátló tulajdonságai lehetnek. Ez enyhítheti az ízületi gyulladás egyes tüneteit, például a merevséget, fájdalmat és duzzanatot. Ez kisebb kényelmetlenséget és jobb működést eredményezhet.
A hagyományos orvoslás gyakorlói régóta használják a búzafüvet a gyomorfájdalom csökkentésére és az olyan kisebb gyomor-bélrendszeri problémák kezelésére, mint a hasmenés vagy az emésztési problémák.
Egyes kutatások kimutatták, hogy megölheti vagy lelassíthatja bizonyos fertőzések növekedését. Ez különösen hasznos lehet az antibiotikum – rezisztens fertőzések kezelésében, vagy olyan embereknél, akik allergiásak bizonyos antibiotikumokra.
A kutatók egy kémcsőben végzett kísérlet eredményeit tették közzé. Az eredmények azt mutatták, hogy a búzafű antimikrobiális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek felvenni a harcot:
A Lactobacillus baktériumok számos fertőzésben játszanak szerepet, beleértve a fogászati fertőzéseket is.
A legjobb búzafű megbízható beszállítótól érkezik, például egy jó hírű egészségügyi bolttól. Ez segít kiküszöbölni a káros baktériumok és a penész kialakulásának lehetőségét.
Amikor először kezded el szedni a búzafüvet, kezdj egy kis adaggal, és fokozatosan növeld a bevitelt, hogy elérd az ajánlott adagot. Ez segít a szervezetnek alkalmazkodni az emésztéséhez.
A bevétele után egy csésze víz megivása csökkentheti a mellékhatások kockázatát.
Lehetséges mellékhatások a következők:
Ezek a tünetek általában 2 héten belül elmúlnak, vagy miután szervezeted hozzászokott a búzafűhöz.
Ne szedj búzafüvet, ha szoptatsz, vagy terhes vagy. Néhány embernél allergiás reakciók léphetnek fel, különösen azoknál, akik allergiásak a búzára.
A búzafű hatékony kiegészítője lehet a rákkezelési terveknek.
A kutatások arra utalnak, hogy rákellenes potenciállal rendelkezik.
Ha hagyományos rákkezeléssel együtt alkalmazzák, erősítheti az immunrendszert, és elősegítheti a szervezet méregtelenítését. Nagyobb vizsgálatokra van szükség ezen megállapítások megerősítéséhez.
Egy kutatásban azt találták, hogy gátló hatással van a szájrák sejtjeinek proliferációjára. Ez azt jelenti, hogy megakadályozhatja a sejtek szaporodását és terjedését. Ennek oka lehet a magas klorofilltartalma.
Csökkentheti a kemoterápia által okozott mielotoxicitást is. A mielotoxicitás csökkenti a csontvelő működését, és növelheti a fertőzés kockázatát.
Egy másik tanulmány azt is mutatja, hogy antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek a rák megelőzésében. A magas tápértéke elősegíti az erős immunrendszer felépítését, amelyről úgy gondolják, hogy a szervezet egészséges és betegségektől mentes marad.
Ha a legtöbbet szeretnéd kihozni ezekből az előnyökből, próbálj meg minden nap vagy minden második napon egy adag búzafüvet bevenni.
Ügyelj a testeden észlelt változásokra. Érdemes lehet minden nap végén jegyzeteket készíteni, hogy segítsen feltérképezni, mikor tapasztalsz mellékhatásokat, vagy ha más hatást, például energianövekedést tapasztalsz.
Fontos, hogy megtaláld a számodra megfelelő adagot és napszakot. Így a próbák segíthetnek eldönteni, hogy még éhgyomorra vagy csak már étkezés után érdemes-e bevenned.
Ha a búzafüvet egy bizonyos egészségügyi probléma miatt szeded, nézz meg más életmódbeli változtatásokat is, amelyek tovább segíthetik egészséged javítását. Orvosod is javasolhat bizonyos változtatásokat az étrendedben vagy a rutinodban.
A búzafű kapszula szedése és a porok alkalmazása a legegyszerűbb mód a beviteléhez, de a tálcás búzafű, vagy friss búzafű rendelés biztosíthatja a friss növényhez való hozzájutást. A porból készített búzafűlé nagyon jól indíthatja a reggelt, képes energiát adni de akár még nap többi szakában is fogyasztható.
Források:
https://www.healthline.com/nutrition/wheatgrass-benefits
https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210
