Eper smoothie hozzávalók
1 marék friss eper,
2 dl tiszta víz vagy növényi tej,
1 kávéskanál céklapor (0,5 dl céklalé),
2-3 kisebb mentalevél.
Eper smoothie elkészítése
- A céklaport vagy céklalevet keverjük el a vízben (növényi tejben).
- Adjuk hozzá az epret és a mentaleveleket.
- Turmixoljuk 1 percig.
Figyelem! Az eper allergiás reakciókat válthat ki, míg a cékla fogyasztása vesekövességben szenvedők számára nem ajánlott.
