A horkolással járó alvási apnoe felismerése és kezelése Előfordult már valaha, hogy valaki hangos horkolása miatt képtelenek voltunk aludni? Esetleg panaszkodtak ránk a szeretteink? Ha bármelyik kérdésre igennel feleltünk, olvassunk tovább, mert lehet, hogy például alvási apnoe, vagy más légzészavar áll a háttérben. De mi is pontosan ez a hang, ami emberek millióinak rontja alvásminőségét? A horkolás a felső légutak lágyszöveteinek (elsősorban a
Napozás: minden, amit tudni érdemes róla A nyár beköszöntével mindannyian szép, aranybarna bőrt szeretnénk, az erőteljes napsugarak pedig napozásra csábítanak. A túl sok napozás azonban kifejezetten káros a bőrnek, ezért fontos, hogy mértékkel tegyük és mindig figyeljünk arra, hogy betartsuk az alapvető szabályait. Hogy melyek ezek? Cikkünkből kiderül. A ragyogó, napszítta bőr igazán jól mutat nyáron, amikor jellemzően rövidebb szoknyákban, ruhákban,
Mi fán terem a biohacking? A biohacking sokak számára ismeretlen praktika. A Szilícium-völgyből indult irányzat azonban egyre több követővel büszkélkedik. Ezek az illetők figyelemmel kísérik élettani folyamataikat, és olyan változtatásokat eszközölnek rajtuk, melyek hosszútávú, pozitív hatást gyakorolnak fizikai és kognitív teljesítőképességükre. Emésztőrendszerünket is kedvezően befolyásolhatjuk a gyakorlattal, az extrém végletekbe bocsátkozás nélkül!
Állandó fáradtság: mit tehetünk ellene? Eléggé megbélyegezheti a mindennapjainkat, ha fáradtnak érezzünk magunkat. A konstans fáradtság következtében kevésbé vagyunk produktívak, nehezebben tudunk koncentrálni feladatainkra. Szerencsére létezik megoldás a problémára. Állandó fáradtság: miért alakul ki és mikortól tekinthető kórosnak? Ép testben ép lélek. Közhelyesnek tűnhet, de jelentéstartalma vitathatatlan. Természetes, hogy időnként fáradtnak érezzük magunkat. A kérdés az, hogy a gyakorisága, sőt,
Tippek puffadás ellen: probiotikumok és egyebek Ettünk egy jót és máris lufi méretűre nőtt a hasunk, pedig csak egy saláta került a tányérunkra. Ismerős probléma, ugye? Nos, a puffadás nem feltétlenül az ételek minőségétől vagy összetevőitől függ, hanem attól is, hogy milyen az egészségünk. Ha állandó emésztési zavarokkal küzdünk, amely fokozott gázképződést okoz, előbb az alapproblémát kell megoldanunk. Épp randira készülünk,
Férfi termékenység kisokos: terméketlenség okai, termékenység növelése A termékenység és a spermium mozgékonyság növelése kiemelten fontos a férfiak életében, ha gyermeket szeretnének, de a fogantatás során nehézségekkel szembesülnek. Ahhoz, hogy sikeresen foganjon meg a magzat, természetesen szükség van az egészséges és befogadó anyai környezetre, ám épp olyan fontos, hogy az apai oldalon is minden rendben legyen. Ebben a cikkben a férfi termékenység
Vizesedés: mi okozza és hogyan előzhető meg? Vizesedéssel szinte minden ember találkozott életében legalább egyszer: a folyadékvisszatartás során a kötőszövetekben felgyülemlik a folyadék, melynek hatására azok megdagadnak. Miért alakulhat ki a vizesedés és mit tehetünk ellene? Mi az a vizesedés? Az emberi testnek körülbelül 60%-át víz alkotja. A víz létfontosságú a test megfelelő működésében: csaknem az összes, testünkben lezajló élettani folyamathoz vízre
Lábdagadás: mi állhat mögötte, hogyan kezelhető? A boka, a lábszár vagy a lábfej dagadása gyakori egészségügyi probléma a felnőtt lakosság körében, mely sok esetben akár kezelés nélkül is elmúlhat, de súlyosabb egészségügyi helyzetre is utalhat. A lábdagadásról általánosan A lábdagadás vagy más néven ödéma (vizesedés) egy igen gyakori probléma, amely megkeserítheti az ember életét, azonban a legtöbb esetben nem ad okot
Astragalus stressz ellen Nagyon sokan, nagyon sokszor leírták már, hogy a stressz gyilkolni képes. Mivel a mai világban az emberek az élet szinte minden területén jelentős nyomásnak vannak kitéve, elengedhetetlen a stressz csökkentése. Bár erre számos módszer létezik az adaptogén gyógynövényeket mindenképp érdemes kipróbálni. Azon túl, hogy az astragalus stressz ellen is használható, nem ez az egyetlen jótékony
Az érszűkület – jobb ma megelőzni, mint holnap kezelni Testünk egészét erek hálózzák be, melyet érrendszernek neveznek. Célja, hogy a vér az érrendszeren keresztül eljusson a test összes sejtjéhez és azokat táplálja, oxigénnel lással el. Az érrendszer nem megfelelő működése hatással van az egész testre és a belső szervek megfelelő működésére. Az érrendszer betegségei sokáig tünetmentesek lehetnek, azonban komoly egészségügyi problémákat is okozhatnak. Az
Magas vérnyomás A magas vérnyomás tünetei, okai és kezelése A magas vérnyomás, vagy más néven hipertónia népbetegségnek számít, egyes becslések szerint a magyar lakosság több mint egynegyedét érinti. Általában hosszú évek alatt alakul ki és sokáig egyáltalán nem okoz tüneteket. Gyakran túl későn hívják fel a betegségre a figyelmet olyan szövődmények, mint a szívbetegség, vesebetegség, vagy az
Wakame, a gyógyító alga A wakamét évezredek óta használják kulináris és gyógyászati célokra, különösen az ázsiai országokban. Főként arról ismert, hogy a fucoxanthin, egy rendkívül erőteljes antioxidáns legkiválóbb forrása. Ez a különleges vegyület számos orvosi kutatás tárgyát képezi, amelyek azt sugallják, hogy egy sor krónikus betegség természetes ellenszere lehet. Azonban nem csupán a fucoxanthin miatt javasolt a wakame alga
