Multivitaminok: mit érdemes tudni róluk? Manapság a multivitaminok egyre inkább a mindennapi életünk részei válnak, fontosságuk megkérdőjelezhetetlen. Ez sok tényezőnek köszönhető. Egyrészt az emberek egyre egészségtudatosabbak, másrészt az élelmiszereink minősége, vitamintartalma romlott a tömeggyártás miatt, ezenkívül pedig az egészségügy gyorsan fejlődik, így egyre jobb hatékonyságú készítményeket találni a piacon. De mit is viszünk be a szervezetünkbe, amikor beveszünk egy multivitamin kapszulát, bedobjuk a
Vitaminok szedése – hogyan csináljuk jól? A vitaminok szedése egészségünk megőrzésének, javításának rendkívül jelentős részét képezik. Nem a vitaminpótlás fontossága a feszegetendő kérdés, hanem a helyes arányok és azok módjának felépítése és betartása. Nehéz belőlük túl sokat beszedni, mert a legtöbb esetben a felesleg egészen egyszerűen kiürül. Fontos viszont az optimalizálás, péntárcabarátabb is, továbbá elkerülhetők általa a felesleges vagy rossz arányok.
A legjobb vitaminok az immunrendszer erősítésére Aki úgy gondolja, hogy mindent tud a vitaminok szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásairól, annak ez a cikk tartogathat néhány meglepetést. Az egészségünk szempontjából betöltött jelentőségük ellenére a vitaminok túlnyomó részét a szervezet nem tudja előállítani, és külső forrásból kell beszerezni. Egy ideális világban minden szükséges tápanyaghoz hozzájutnánk a táplálkozás útján, de ez nem mindig lehetséges. Amikor
Horkolás ellen mi a legjobb megoldás? Sokan nincsenek tisztában azzal, hogy a horkolás az oka az állandó fáradtságuknak. Az elsődleges egészségügyi szövődménye azonban nem csupán a krónikus kialvatlanság, ami elősegíti a szervezet ellenálló képességének csökkenését, hanem az életminőség romlása. Emellett a horkoló ember mellett képtelenség aludni, és kapcsolatokat tehet tönkre, ha egy pár kénytelen külön szobában aludni. De nemcsak emiatt kell
