A fogak és a száj egészsége az általános egészségünk és jólétünk elengedhetetlen része. A rossz szájhigiénia fogszuvasodáshoz és ínybetegségekhez (például fogínygyulladás) vezethet, és összefüggésbe hozható szívbetegségekkel, rákkal és cukorbetegséggel is.
Az egészséges fogak és íny megőrzése életre szóló kötelezettség. Minél korábban megtanuljuk a megfelelő szájhigiéniai szokásokat – például fogmosást, fogselyemhasználatot és a cukorbevitel korlátozását –, annál könnyebb lesz elkerülni a költséges fogászati beavatkozásokat és a hosszú távú egészségügyi problémákat.
Tények a fogak és a száj egészségéről
A fogszuvasodás és az ínybetegségek nagyon gyakoriak. Az Egészségügyi Világszervezet szerint:
- az iskolás gyerekek 60-90 százalékának van legalább egy lyukas foga
- a felnőttek közel 100 százalékának van/volt legalább egy lyukas foga
- a 35 és 44 év közötti felnőttek 15-20 százaléka súlyos ínybetegségben szenved
- A 65 és 74 év közötti emberek körülbelül 30 százalékának nem maradt természetes foga
- a szájüreg betegségei sokkal gyakoribbak a szegény vagy hátrányos helyzetű népességcsoportokban
Rendkívül fontos a fogak és a szájüreg egészségének óvása, elkerülve az olyan fog- és ínybetegségeket, mint például a fogszuvasodás. Mit tehetünk? Cikkünkben eláruljuk!
A fogínygyulladás és más fogászati problémák tünetei
Fontos, hogy nem szabad megvárni, amíg ezek a tünetek jelentkeznek. Ha évente kétszer jársz fogorvoshoz, akkor rendszerint azelőtt felfedezhető egy probléma, mielőtt bármilyen tünetet okozna.
Ha a fogászati egészségügyi problémák alábbi figyelmeztető jelei közül bármelyiket tapasztalod, mielőbb időpontot kell kérned a fogorvosodhoz:
- fekélyek, sebek vagy érzékeny területek a szájban, amelyek egy-két hét után nem gyógyulnak
- vérző vagy duzzadt fogíny fogmosás vagy fogselyem használat után
- krónikus kellemetlen szájszag
- hirtelen érzékenység a hideg és meleg hőmérsékletre vagy italokra
- fogfájás
- laza fogak
- visszahúzódó íny
- rágás, harapás okozta fájdalom
- az arc duzzanata
- az állkapocs kattogása
- repedezett vagy törött fogak
- gyakori szájszárazság
Ha a fenti tünetek bármelyikét magas láz és az arc vagy a nyak duzzanata kíséri, sürgősségi orvosi ellátást kell kérni.
Leukémia fogínygyulladás kapcsolata: az ínygyulladás leukémiát is jelezhet, ezért semmiképp se hagyjuk figyelmen kívül a betegség többi tünetének megjelenését.
Covid fogínygyulladás: habár több hír is keringett arról, hogy a koronavírus fogvesztést és ínyproblémát okozna, egyelőre csak annyit erősítettek meg, hogy a vírus a meglévő fogproblémákat felerősítheti, de közvetlen hatással nincs a fog- és szájbetegségekre.
A fogínygyulladás és más szájbetegségek okai
A szájüregben mindenféle baktérium, vírus és gomba található. Néhányuk ide tartozik, és a száj normál flóráját alkotja. Kis mennyiségben általában ártalmatlanok. De a magas cukortartalmú étrend olyan feltételeket teremt, amelyek között a savtermelő baktériumok felszaporodhatnak. Ez a sav feloldja a fogzománcot és fogszuvasodást okoz.
A lepedék felhalmozódik, megkeményedik és lefelé vándorol a fog hosszában, ha nem távolítják el rendszeresen fogmosással és fogselyem használatával. Ez begyulladhat az ínyben, és az ínygyulladásnak nevezett állapotot okozhat.
A fokozott gyulladás hatására az íny elkezd elszakadni a fogaktól. Ez a folyamat zsebeket hoz létre, amelyekben végül genny gyűlhet össze. Az ínybetegségnek ezt a fejlettebb stádiumát parodontitisnek nevezik.
Számos tényező járul hozzá az ínygyulladás és a parodontitisz kialakulásához, többek között:
- dohányzás
- rossz fogmosási szokások
- cukros ételek és italok gyakori nassolása
- cukorbetegség
- olyan gyógyszerek alkalmazása, amelyek csökkentik a nyál mennyiségét a szájban
- családtörténet, genetika
- bizonyos fertőzések, például HIV vagy AIDS
- a nőknél hormonális változások
- savas reflux vagy gyomorégés
- gyakori hányás a sav miatt
Hogyan kezelhető a fogínygyulladás?
A fájdalmas fogínygyulladás kezelése megfelelő szájhigiéniát kíván. Ha dohányzol, azt csökkenteni kell, és ha van, kezelni kell a cukorbetegséget. Egyéb kezelések a következők:
- fogak mély tisztításával
- antibiotikus gyógyszerekkel
- sebészeti úton
Kezelés és megelőzés otthon, természetesen
A fogínygyuladás kezelése házilag olcsó és hatékony módszere a fogínygyulladás kezelésének. Ha a kezelést korai stádiumban kezdjük, az otthoni gyógymódok általában képesek megszüntetni a fogínygyulladást. Almaecet fogínygyulladásra? Bár antibakteriális hatású, kutatások még nem támasztották alá, hogy hatásos lenne a fogínygyulladás ellen. Inkább próbáld ki a következő tippeket:
Elengedhetetlen a lepedék kezelése, mielőtt fogkő válna belőle. Érdemes lehet növelni a fogmosás és a fogselyem használatának gyakoriságát és időtartamát is.
Az alábbiakban ismertetett házi gyógymódok használata általában biztonságos, de használat előtt kérj orvosi tanácsot, amennyiben terhes vagy, szoptatsz vagy bármilyen egészségügyi problémád van.
Ha súlyos tüneteket tapasztalsz, például erős fájdalmat vagy vérzést – vagy ha az ínygyulladásod nem javul a természetes gyógymódokkal – kérdd orvos vagy fogorvos segítségét. Ha nem kezelik, az ínygyulladás komolyabb egészségügyi problémákat is okozhat.
Olvass tovább, hogy megtudd, hogyan segíthetnek a különböző otthoni módszerek megszabadulni a tünetektől, és hogyan lehet megelőzni a jövőbeni fogínygyulladást.
Mielőtt más otthoni gyógymódokat próbálnál ki, győződj meg arról, hogy megfelelő szájápolási rutint alkalmazol.
Amennyiben nem gondoskodsz megfelelően az ínyedről és a fogaidról, az otthoni gyógymódok nem fogják tudni meggyógyítani az ínygyulladást.
Ezeket tartsd szem előtt:
- Naponta legalább kétszer moss fogat. Ha teheted, minden étkezés után mosd meg.
- Válassz elektromos fogkefét, hogy maximalizáld a tisztítási erőt.
- Győződj meg arról, hogy a fogkeféd puha vagy extra puha sörtéjű.
- Cseréld ki a fogkefét háromhavonta.
- Fogselymezz naponta.
- Használj természetes szájvizet.
- Évente legalább egyszer keresd fel a fogorvosod.
- Kerüld a dohányzást vagy a dohányrágást.
- Korlátozd a cukrot az étrendedben.
A jó szájhigiénia fenntartása kulcsfontosságú az ínygyulladás és más fogászati problémák elkerülése érdekében.
Fogászati higiénéd felállítása után kipróbálhatod a hagyományos sós vizes öblítést.
Sós vizes kezelés fogínygyulladásra
Egy tanulmány kimutatta, hogy a sós vizes öblítés nagyon előnyös lehet a gyulladt fogíny gyógyításában. A só természetes fertőtlenítőszer, amely segít a szervezet öngyógyításában.
A sós víz továbbá:
- megnyugtatja a gyulladt fogínyt
- segít enyhíteni a fájdalmat
- csökkenti a baktériumokat
- eltávolítja az élelmiszer részecskéit
- enyhíti a rossz leheletet
Sós vizes öblítő használata:
- Adjunk hozzá 1/2/3/4 teáskanál sót egy pohár langyos vízhez, és jól keverjük össze.
- Öblögess az oldattal legfeljebb 30 másodpercig.
- Köpd ki az oldatot.
- Ismételd meg naponta kétszer-háromszor.
A sós vizes öblítés túl gyakori vagy túl hosszú használata negatív hatással lehet a fogzománcra. Hosszú távú használat esetén a fogak erodálódhatnak a keverék savas tulajdonságai miatt, ezért alkalmazása csak kúraszerűen ajánlott!
Ha a sós vizes öblítés már nem enyhíti a tüneteid, még kiprbálhatsz egy fejlettebb szájvizet.
Masztika a kellemetlen lehelet és gyulladás ellen
Akár rossz lehelettel, akár ínyproblémával küzdesz, a masztika hatékonyan veszi fel a harcot a különböző bakteriális elváltozásokkal. Fenyő és eukaliptusz aromájának köszönhetően pedig frissen tartja leheletünk. Az akut fogínygyulladás kezelése masztika segítségével azért is előnyös, mert a legtöbb esetben baktérium okozza a problémát, melyre hatásos megoldás a különböző masztika tartalmú készítmény.
De mi is az a masticha?
A masztika egy antioxidáns hatású gyanta, amely a görög Híosz-szigeten termő pisztáciafából származik. Régóta kedvelt gyógymód nem csak a fogínygyulladás, de az emésztési zavarok, a gyulladásos bélbetegség és a magas koleszterinszint tekintetében is. Mindezen túl hatásosan kezeli a Helikobacter pylori baktérium által okozott fertőzést, gyomorhurutot és gyomorfekélyt is.
Többféleképpen is alkalmazható: kapszulák, kristályok, pasztillák, rágógumik, szájvizek és fogkrémek formájában.
Az ínygyulladás helyi kezelései
Helyi kezelésként krémet vagy gélt is alkalmazhatsz az ínygyulladás ellen.
Szegfűszeg
Bár specifikusabb kutatásra van szükség, számos tanulmány rámutat annak a lehetőségére, hogy szegfűszeget alkalmazzunk a lepedék kialakulásának megelőzésére és a gyulladás csökkentésére. Ez azért van, mert a szegfűszeg vírusellenes és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik, valamint segíthet a fájdalom enyhítésében is.
A szegfűszeg helyi alkalmazása:
- Körülbelül 1 teáskanál szegfűszeget ledarálunk.
- Mártsunk egy nedves vattakorongot a darált szegfűszegbe, amennyit csak tudunk, vigyünk fel belőle a vattakorongra.
- Finoman dörzsöljük a szegfűszeggel bevont vattakorongot az ínyünkre.
- Hagyjuk a szegfűszeget körülbelül egy percig az ínyen ülni.
- Öblítsük le vízzel a szánkat kívülről, hogy eltávolítsuk az összes szegfűszeget.
- Köpjük ki a szegfűszeges vizet.
Ne használj szegfűszeget nagy mennyiségben vagy hosszú ideig.
Kurkuma gél
Egy tanulmány eredménye azt sugallja, hogy a kurkuma gél képes hatékonyan megelőzni a lepedéket és a fogínygyulladást. Ez gyulladáscsökkentő tulajdonságainak köszönhető.
A kurkuma antimikrobiális és gombaellenes is. Segíthet gyógyítani a vérzést és az íny kipirosodását.
Kezelésként kurkumát vagy kurkuma gélt használhat. A kurkumin a kurkuma aktív összetevője, ezért előfordulhat, hogy ezzel a címkével látják el a termékeket.
Semmiképp se használd ezt a gyógymódot, ha allergiás vagy a kurkumára.
A kurkuma gél felvitele:
- Moss fogat.
- Alaposan öblítsd el a szád.
- Vidd fel a gélt az ínyedre.
- Hagyd állni a gélt 10 percig.
- Öblítsd le vízzel a szádat kívülről, hogy az összes gélt eltávolíthasd.
- Köpd ki a vizet.
- Ismételd meg naponta kétszer.
Mikor fordulj orvoshoz
Minél hamarabb kezelik a fogínygyulladást, annál nagyobb az esély a gyors és teljes gyógyulásra. Ha nem kezelik, a fogínygyulladás súlyos károsodást okozhat a fogakban. Más egészségügyi problémákhoz is vezethet.
Keresd fel kezelőorvosod, ha a következő tünetek közül valamelyik fennáll:
- erős fogfájás
- rendkívül rossz lehelet
- nagyon vérző fogíny
- rendkívül duzzadt vagy gyulladt fogíny
Fogorvosod megtisztíthatja a fogaid, és periodontológushoz utalhat. Egyes esetekben felírhat gyógyszeres szájvizet. Az antibiotikum fogínygyulladásra néha már elengedhetetlen, ezt megelőzve tartsuk be a megfelelő szájhigiéniás lépéseket.
A foghigiénikus megtaníthat a fogászati eszközök és termékek használatára az íny egészségének megőrzése érdekében. Fogorvosod további útmutatást adhat a jó szájhigiénia gyakorlásához.
Összefoglalás
Ritkán műtétre is szükség lehet az íny gyógyulásához, ezt megelőzve igyekezz betartani a megfelelő szájhigiéniai lépéseket, és fokozottan ügyelni a cukor minimalizálására az étrendedben. A vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag egészséges táplálkozás segíthet megelőzni az ínybetegségeket és egyéb szájbetegségeket is.
A napi rutin során ügyelj a következőkre:
- Moss fogat legalább két percig, naponta kétszer.
- Naponta legalább egyszer használj fogselymet.
- Használj természetes szájvizet naponta egyszer vagy kétszer.
Források:
https://www.healthline.com/health/gingivitis
https://www.healthline.com/health/dental-and-oral-health/gingivitis-home-remedy
