Őszi álom acai bogyó puding | Egész napra energia

Őszi álom acai bogyó puding hozzávalók 1 pohár tej (mandulatej, tehéntej, szójatej), 2 ek acai bogyó őrlemény, 2 ek chia mag, 1 kk citromlé, 1 kk vanília, 1 banán, 2-3 db eper (opcionális), pár szem olajos mag (mandula, dió, mogyoró). Őszi álom acai bogyó puding elkészítése A tej 2/3-ában keverjük el a chia magot, az

Acai smoothie hozzávalók 2 ek porított acai bogyó, 1 pohár vörös szőlő (vagy 1 ek szőlőmag őrlemény), 1 pohár spenót, 2 banán, 1 alma, néhány levél bazsalikom, 1 pohár, szénsavmentes ásványvíz (tej, mandulatej, kókusztej), Mentalevél (ízlés szerint). Acai smoothie elkészítése A porított acai bogyót keverjük el alaposan az ásványvízben (tejben). Adjuk hozzá a magozott szőlőt,

A chia mag (spanyol zsálya) jótékony hatásai a szuperélelmiszerek között is kiemelkedőnek számítanak. Mivel íztelen, így széles körben felhasználható, ráadásul egészségvédő tulajdonságait feldolgozva sem veszíti el. Óvja a szívet és az érrendszert, javítja az emésztést. Kiváló méregtelenítő, ráadásul rendkívül nagy mennyiségben tartalmaz antioxidánsokat, így a rákkal szemben is jó eséllyel veszi fel a harcot. A

Superfood, vagyis szuperélelmiszer – biztosan hallottad már a kifejezést, de mégis mit jelent, és mik a legjobb superfood ételek? Cikkünkben 10 szuperélelmiszer és azok hatásai jelennek meg. Mik a szuperélelmiszerek? Általában azokat az élelmiszereket hívjuk így, amik különösen magas tápanyag- és vitamintartalommal rendelkeznek. A legtöbbje zöldség, gyümölcs vagy gyógynövény. A kimagasló tápértéktartalom mellett rendszerint valamely,