Azon túl, hogy ödéma esztétikailag sem nyújt szép látványt, különféle egészségügyi problémákra hívhatja fel a figyelmet. Persze, nem kell azonnal a legrosszabbra gondolni, könnyen lehet, hogy csak a túl sok…
Folytatás ›
A stressz elkerülés tulajdonképpen lehetetlen, és kimeríti mind a testet, mind az elmét. Különféle módszerekkel azonban jelentőse csökkenthetjük a stressz szintjét. Ezek közé tartozik a szuperélelmiszerek fogyasztása. A hosszasan fennálló…
Folytatás ›
Sok ember a helytelen étrendet és a mozgáshiányt hibáztatja az elhízás miatt, de ez nem mindig olyan nyilvánvaló. Tény, hogy a koronavírus-járvány és a bezártság következtében kevesebb a mozgási lehetőség,…
Folytatás ›
A nyirokrendszer szervezetünk egyik fontos eleme, az erős immunrendszer nélkülözhetetlen alappillére. Feladatai között szerepel a fertőzésektől való védelem biztosítása, az érpályákból eltávozó szövetek közötti folyadék visszavezetése a vérbe. A nyirokcsomók…
Folytatás ›
A fehérjék nem csupán szöveteink alkotóelemei, szerepet vállalnak a hormonok, enzimek előállításának folyamatában, és a szénhidrátokhoz hasonlóan, energiával látnak el bennünket. De mit egyél, ha szeretnéd megadni a testednek, ami…
Folytatás ›
Közeledik a strandszezon, és az alakod még mindig tökéletesítésre szorul? A bomba forma elérésében segít a fitnesz, azonban nem mindegy, hogy az izzasztó edzések mellett milyen étrendet követsz. Főként akkor,…
Folytatás ›
Alig képes ellátni a napi teendőit? Egy hosszabb séta is megpróbáltatást jelent? Nagy valószínűséggel utolérte a tavaszi fáradtság. Ne aggódjon, nincs egyedül, de legyen ön az első, aki búcsút int…
Folytatás ›
A fehérjeturmix az egyik legjobb módja annak, hogy elegendő fehérjéhez és tápanyaghoz juttasd a szervezeted. Akkor is, ha vegán vagy, hiszen számos olyan, magas fehérjetartalmú szuperélelmiszer létezik, amelyek fogyasztásával ezt…
Folytatás ›
