A hiperpigmentáció makacs bőrproblémát jelenthet, különösen azok számára, akiknél a pattanásos bőr után eleve fennmaradnak hegek.
Még elkeserítőbb ez a nyári hónapokban, amikor a napfény és a hiperpigmentáció esküdt ellenségnek tűnnek.
Ez azoknak jelent problémát, akiknek hiperpigmentált bőrük van és szeretnék élvezni a meleg időt. Ráadásul a smink szóba sem jöhet, amikor a nyár különösen brutális – így eltakarni sem tudjuk tökéletlen bőrünket.
A jó hír az, hogy nem kell végigszenvedned a nyarat. Van néhány egyszerű dolog, amit megtehetsz, hogy élvezd a nyarat és a sima, ragyogó bőrödet.
Mi az a hiperpigmentáció?
A hiperpigmentáció egy általános kifejezés a bőrön lévő foltok jellemzésére, amelyek a normálnál sötétebbek. Különböző színűek lehetnek, beleértve a barnát, feketét vagy szürkét, és tipikusan a bőrben a melanin fokozott termelése okozza.
Az igazság az, hogy a hiperpigmentáció gyógyítása időbe telik. Valójában 1-2 évig is eltarthat a kifakulása, és tovább tarthat a sötétebb bőrtónusúaknak.
Az arcunk bőre érzékeny, amely testünkhöz hasonlóan változik. A hormonok, az öregedés és a táplálkozás mind olyan tényezők, amelyek befolyásolják bőrünket.
Mi okozza a hiperpigmentációt?
Noha azt már jól tudjuk, hogy a káros napsugarak okozhatnak hiperpigmentációt, vagyis elszíneződéseket. Néha azonban nem csak a napsugárzásról van szó.
Bőrproblémák
Egyes esetekben a hiperpigmentáció olyan bőrbetegség tünete lehet, mint a melasma, amely szürke vagy barna foltokat okoz az arcon, a nyakon, a mellkason és néha másutt is.
A hiperpigmentációt akne, ekcéma és pikkelysömör is okozhatja. Ezek a bőrbetegségek gyakran hegesedést okoznak, ami sötét foltokat eredményez a bőrön.
Hormonok
A melaninszintézis megnövekedett hormonszintje hiperpigmentációt is okozhat.
Az ösztrogén és a progeszteron növelheti a melanin termelését, és természetesen a genetikánk is szerepet játszik. Több száz gén működik a testünkben, amelyek szabályozzák melanintermelésünket és eloszlásukat.
Napozás
Ha a bőrt hosszabb ideig tesszük ki a napsütésnek, az hiperpigmentációhoz vezethet. Az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy megvédjük bőrünket az elszíneződéstől, ha minden nap fényvédőt viselünk, függetlenül az időjárástól – és nem csak a napozás, hanem a mindennapok során is.
Hogyan előzd meg a hiperpigmentációt?
Mivel sokan nyáron tapasztalhatnak először hiperpigmentációt a napfény által okozott károk miatt, hosszú távon kímélhetjük bőrünket, ha megtanuljuk hatékonyan kezelni ezt.
A nyári arcápolás négy alappillére:
- hámlasztás a sejtmegújulás fokozása érdekében
- védjük a bőrt a gyulladástól
- védjük a bőrt a naptól
- bőrvilágosító termékekkel gátoljuk a melanintermelést
Hámlasztás
A hetente egyszer vagy kétszer végzett hámlasztás segíthet, hogy eltávolítsuk az elhalt hámsejteket. Ez segít megszabadulni a hiperpigmentált sejtektől és felgyorsítja a gyógyulást.
A hiperpigmentáció kezelésére a leghatékonyabb hámlasztók a kémiai hámlasztók, mivel mélyebben behatolnak a bőrbe, mint a fizikai hámlasztók, emellett kíméletesebbek is, hiszen nem okoznak mikrosérüléseket a bőr felszínén.
A savas összetevőket, például glikolt, szalicilt és tejsavat tartalmazó kémiai hámlasztók ideálisak a hiperpigmentáció kezelésére.
Segítenek a bőr megújításában, pórustisztításban és a bőr ragyogásában, valamint segíthetnek az arc, a nyak vagy a mellkas sötét területeinek kiegyenlítésében. Keresd az alfa-hidroxisavakat (AHA-kat) és a béta-hidroxi-savakat (BHA-kat) is az összetevők listájában.
Fontos, hogy a kémia hámlasztók használata fényérzékennyé teszi a bőrt. Épp ezért alkalmazásukkor elengedhetetlen a magas faktorszámú fényvédő használata (és egyébként is). A bőrgyógyászok többsége a legnaposabb hónapokban ennek okán nem is ajánlja használatukat (vagy csak kíméletes formájukat) ezért érdemes lehet az év többi részében, különösen tavasszal bevetni őket, hogy a nyarat ragyogó bőrrel indíthassuk.
Emellett lényeges még az is, hogy az arcápolási rutinunkat lépésről-lépésre építsük fel, tehát egy szuper hidratáló és arctisztító kétség kívül a fürdőszobaszekrényünk örökös lakója lesz.
Gyulladáscsökkentés
A gyulladás elleni védelem érdekében keress olyan összetevőket, mint a rezveratrol, az E-vitamin és a Centella asiatica [gotu kola].
A gyulladáscsökkentő termékek azért hatásosak, mert képesek csökkenteni bizonyos fehérjék mennyiségét és fokozni a gyulladásgátló molekulák termelését a bőrben.
Nedvességgátat is biztosítanak, mérsékelve a nap által okozott károkat, valamint csökkentik az UV-sugárzás által kiváltott bőrduzzanatot és egyéb bőrgyulladásokat.
Pajzs a nap ellen
A fényvédő viselését nem szabad a napsütéses tengerparti napokra fenntartani. Mint már írtuk, hogy valóban megvédjük magunkat, tegyük mindennapossá.
A megelőzés szempontjából a napvédelem a legkritikusabb lépés, ugyanis a ráncok 70%-át a napkár okozza. Nincs ez másként a hiperpigmentáció esetében sem, ezért fokozottan ügyeljünk a védelemre.
Ez azt jelenti, hogy naponta akár többször is vigyünk fel fényvédőt, és nyáron legalább 2 óránként kenjük is újra. Jó tudni, hogy az UVA-sugarak áthatolnak az ablakokon, így a négy fal között sem vagyunk teljesen védettek.
A fényvédő krém elengedhetetlen a hiperpigmentált bőr hosszú távú gyógyulásához. Nyáron a nap UV sugarai erősek lehetnek. A naptej mindennapos viselése extra védelmet biztosít, és csökkenti a hiperpigmentáció elterjedésének esélyét.
Kétféle fényvédő krém létezik: kémiai és fizikai. Fényvédő krém vásárlása előtt feltétlenül tájékozódj arról, hogy milyen típusú fényvédő krém és milyen összetevők a legjobbak a bőrtípusodnak.
A kémiai fényvédők nagyobb valószínűséggel tartalmaznak potenciálisan irritáló vagy allergén összetevőket. A cink és a titán-dioxid (fizikai blokkolók) hipoallergénnek számítanak.
Bőrvilágosításra fel!
A hiperpigmentáció megzavarja a bőr melanintermelésének egyensúlyát azáltal, hogy bizonyos területeken többet termel, mint másokon, ezért a következő összetevőket tartalmazó termékekhez érdemes nyúlni:
- alfa arbutin
- niacinamid
- azelainsav
- aszkorbinsav (C-vitamin)
- édesgyökér
- retinol
Ezek ideiglenesen kiegyenlítik a melanintermelést, helyreállítják a bőrtónus egyensúlyát, és világosítják a meglévő sötét foltokat.
+1: Tápláld belülről is bőröd!
Azon túl, hogy kívülről ápoljuk bőrünket, különböző kiegészítők segítségével belsőleg is tehetünk a hiperpigmentáció megelőzéséért és a ragyogó bőrért.
A kollagén például a száraz bőr megmentője! Az emberi szervezet fő fehérjéje, amely a bőrben, inakban, szalagokban és más kötőszövetekben található. Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy a kollagén-kiegészítők fogyasztása fokozhatja annak termelését, és egyedülálló előnyöket kínál az egész testünkre nézve. A legfontosabb bőrre gyakorolt hatásai:
- a rugalmasság fokozása
- csökkenti a ráncokat
- javítja a hidratáltságot
Találunk kapszula, por és folyékony kollagén formátumot is – a választás csak rajtunk áll.
A kollagénen kívül segítségünkre lehetnek még egyes vitaminok is:
- D-vitamin
- C-vitamin
- A-vitamin
- E-vitamin
A rutin felállítása időbe telhet
Minden ember bőre és bőrápolási útja egyedi. Ami működik valaki más bőrén, nem biztos, hogy a tiéden működik.
Miközben megtalálod az igényeidnek megfelelő rutint, viselj napvédő krémet, hogy megvédd bőröd a káros UV-sugaraktól minden nap minden évszakban. Ez segít elkerülni a regressziót a bőrápolás során.
Források:
