Mosolygó sárgabarack smoothie hozzávalók
4 darab érett sárgabarack,
2 dl tiszta víz vagy narancslé,
1 evőkanál porított maca gyökér,
1 evőkanál méz (opcionális),
Jégkocka.
Mosolygó sárgabarack smoothie elkészítése
- Keverjük el a maca gyökér port a vízben.
- A sárgabarackokat daraboljuk fel (nem szükséges, de le is hámozhatjuk).
- Adjuk hozzá a mézet.
- Turmixoljuk pépesre, menet közben tegyük bele a jégkockákat.
Ha még több erőre van szükségünk, tegyünk még egy kanál porított maca gyökeret a sárgabarack smoothie-ba. Sportolás előtt viszont mindenképpen vizet, és ne narancslevet használjunk.
