Legyünk reálisak: 2020 több szempontból is a katasztrófák éve volt. A legtöbb ember hízásnak indult, mivel otthon ült és nem mozgott a karantén ideje alatt. Nem csoda hát, ha a…
Folytatás ›
Az alábbiakban egy olyan fehérjeturmix receptjét tesszük közzé, amely azon túl, hogy felfrissít, gyorsan energiához juttat egy fáradt reggelen, ráadásul akár egészséges desszertnek is kiváló. Hozzávalók: 1 nagy érett…
Folytatás ›
A mentális egészség hatással lehet a mindennapi életre és a testi egészségre. Ez az összefüggést azonban a másik irányba is működik. Az ember életének történései, az interperszonális kapcsolatok és a…
Folytatás ›
A változókor a nők jelentős részének problémát okoz, sokan nehezen vészelik át ezt az időszakot. A hormonszint csökkenések olyan testi-lelki változásokat generálnak, amelyek egyeseket nagyon megviselnek. A klimax környéki tünetek…
Folytatás ›
A karácsony vészesen közeledik, és ha még nem sikerült rávenni magad az ajándékvásárlásra, vagy inkább saját kezűleg készítenél valami meglepetést, akkor itt vagyunk, hogy segítsünk! Ezek a karácsonyi ajándéktippek számodra…
Folytatás ›Mai modern, rohanó világunkban gyakran nehéz egészségesen étkezni, ezáltal egészségesen élni. Sokak étrendje egyáltalán nem nevezhető kiegyensúlyozottnak. Mindez az idő, a megfelelő ételek, valamint a helyes táplálkozással kapcsolatos tudás hiányának…
Folytatás ›
Csirkefalatok chia maggal hozzávalók Fél kiló filézett csirkemell, 1 pohár lenmag, ¼ pohár chia mag, ¼ csésze reszelt parmezán, csipet só (ízlés szerint, de lehetőleg minél kevesebbet használjunk), 1 teáskanál…
Folytatás ›
Kendermagos csokigolyó hozzávalók 1 pohár (2 dl) hántolt kendermag, ½ pohár kakaópor, ½ pohár lenmag, ½ pohár tökmag, ½ pohár összetört, jó minőségű étcsokoládé, ½ pohár aszalt szilva, ½ pohár…
Folytatás ›
Chia mag energiagolyó hozzávalók 2 csésze chia mag, 2 csésze zabpehely, 1 csésze lenmag, 1 csésze hántolt tökmag, 1 alma, ½ csésze aszalt málna, ½ csésze aszalt áfonya vagy más…
Folytatás ›
