Aloe vera smoothie hozzávalók
1 pohár (20 ml) 100 százalékos Aloe vera ital,
1 pohár szójatej vagy mandulatej,
1 pohár eper vagy málna,
1 teáskanál chia mag.
Aloe vera smoothie elkészítése
- Áztassuk egy kis vízbe a chia magot egészen addig, amíg nem válik ragadóssá. Ez körülbelül 10 percet vesz igénybe.
- Ha kész, a chia magot tegyük a tejbe, adagoljuk mellé a feldarabolt gyümölcsöt (télen mirelitet is használhatunk) és az egészet, magas fordulaton, turmixoljuk össze.
Mivel a chia mag megköti a folyadékot, az Aloe vera smoothie-t mindig frissen igyuk, és lehetőség szerint ne tároljuk.
