Biotin, a hajvitaminok elengedhetetlen összetevője Ha próbáltál már valaha bármilyen hajvitamint, biztosan találkoztál a biotin nevű hatóanyaggal. Mi ez, és hogyan segíti a haj növekedését, erősítését, és milyen előnyökkel bír ezeken felül? Olvass tovább, és tudj meg mindent a biotinról! A biotin egyike a B-vitaminoknak, melyeket együttesen B-komplex vitaminoknak nevezünk. De mik is ezek? A B-komplex vitaminok A B-vitaminok olyan
A száraz bőr természetes ellenszerei: bőrszépítő vitaminok A száraz bőr gyakori állapot, amelynek számos oka van. A bőrszárazság(xerózis) a legtöbb esetben olyan környezeti tényezők eredménye, amelyek kivonják a nedvességet a bőrből. A hőség, a forró zuhanyok, a száraz levegő vagy a kemény szappanok mind kiválthatják a bőr kiszáradását. Ezen kívül olyan tényezők is okolhatók, mint az öregedés, az időjárásváltozások, az allergiák vagy
Legjobb kollagén típus: por, ital vagy kapszula? Melyiket válasszuk? Manapság már szinte mindenki hallott a kollagén valamelyik formájáról, melynek fő feladata erősen köthető bőrünk feszességének megőrzéséhez. Ez nincs is messze az igazságtól, de ennél jelentősebb szerepe van a kollagénnek. Ez egy olyan fehérje, amely nem csak hogy túlnyomó részben a bőrünket alkotja (a víz mellett), hanem egész vázizomzatunkban, a fogakban és a fogínyben is
Szép bőr és vitaminok: mit ajánlott szedni? A vitaminok szerepe a szép bőr érdekében elengedhetetlen. Bőrünknek megfelelő tápanyag-egyensúlyra van szüksége fő feladata ellátásához, azaz gátként megvédni a káros UV-sugárzástól, vegyi anyagoktól, fizikai behatásoktól. Annak érdekében, hogy bőrünk egészséges legyen, nem csak kívülről, hanem belülről is ugyanolyan fontos megfelelően ápolni. Vitaminok és szép bőr: mi az összefüggés? Bőrünk gondozásának a mindennapi rutinunk elengedhetetlen
Az E-vitamin jótékony hatásai Az E-vitamin, más néven tokoferol számtalan előnyéről ismert: erős antioxidáns, amely segít megvédeni a sejteket a károsodástól, fokozza az immunrendszer működését, csökkenti a szívbetegségek kockázatát, emellett hozzájárul a bőr egészségének fenntartásához. Mi az az E-vitamin? Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amelynek többféle formája létezik, de ezek közül az alfa-tokoferol a legismertebb, hiszen az emberi
Rutin, a C-vitamin kísérője A rutin a C-vitamin kísérője, ugyanis segíti ennek felszívódását. A főként gyümölcsökben és zöldségekben előforduló színes vegyület számos jótékony hatással rendelkezik. Mi az a rutin? A rutin a bioflavonoidok közé tartozó anyag, amely elsősorban gyümölcsökben és zöldségekben található meg, általában a C-vitamin kísérőjeként fordul elő. Gyakran P-vitaminnak nevezik annak ellenére, hogy valójában nem vitamin, hanem
B-vitamin: minden, amit tudni érdemes róla A B-vitamin a szervezet számára rendkívül fontos vitamin, mely szerepet játszik a sejtek anyagcsere-folyamataiban, az idegrendszer egészségének fenntartásában, a bőr egészségének megőrzésében, valamint hatékony a fáradtság ellen. Mi az a B-vitamin? A kifejezés mögött nem egyetlen vitamin áll, hanem egy egész vitamincsoport: összesen nyolc különféle B-vitamin létezik. A vitaminok olyan anyagok, melyeknek fontos szerepük
A csipkebogyó szinte minden bajra orvosság A csipkebogyó a gyógyteák gyakori összetevője. Számos fontos antioxidánst, köztük C- és E-vitamint, béta-karotint és likopint tartalmaz, amelyek nagyon hasznosak az egészség szempontjából. Az alternatív orvoslást gyakorlói úgy vélik, megakadályozhatja vagy kezelheti a gyulladásos tünetek széles skáláját. Az egyik legkiválóbb bőrápoló. A rózsafélék családjába tartozó csipkebogyó latin nevét (Rosa canina, azaz kutyarózsa) azért kapta, mert
A legjobb vitaminok az immunrendszer erősítésére Aki úgy gondolja, hogy mindent tud a vitaminok szervezetünkre gyakorolt jótékony hatásairól, annak ez a cikk tartogathat néhány meglepetést. Az egészségünk szempontjából betöltött jelentőségük ellenére a vitaminok túlnyomó részét a szervezet nem tudja előállítani, és külső forrásból kell beszerezni. Egy ideális világban minden szükséges tápanyaghoz hozzájutnánk a táplálkozás útján, de ez nem mindig lehetséges. Amikor
Őszi immunerősítés a természet erejével Nátha és influenza, fáradékonyság és levertség, sokan szenvednek az alábbiaktól ősszel és a téli hónapokban, pedig jó eséllyel elkerülhetők lennének! Kimondottan erre való az őszi immunerősítés, ami maga mögé utasítja a szezonális betegségeket, és a negatív hangulatot. Noha megannyi szépséget tartogat, az ősz hírhedten a megfázás és az influenza szezonja. Ahogy a nappalok rövidülnek, hajlamosak
A legjobb természetes immunerősítők Az immunrendszer figyelemre méltó munkát végez, hogy megvédjen minket a betegségeket okozó mikroorganizmusoktól. De néha azonban kudarcot vall, és egy-egy kórokozó sikeresen megbetegít bennünket. Vajon be lehet-e beavatkozni ebbe a folyamatba, és megerősíteni az immunrendszert? Bizonyos étrend változtatásokkal sokat tehetünk a majdnem tökéletes immunválasz érdekében, mutatjuk, melyek a leghatékinyabb természetes immunerősítők. Természetes immunerősítők sokasága áll
7 tipp őszi fáradtság ellen – Így segít a C-vitamin és a méregtelenítés Dekoncentrált, nehezen megy a munka, rosszul alszik, úgy érzi, semmihez sincs ereje? Könnyen lehet, hogy utolérte az őszi fáradtság! Szerencsére nem valami homályos dologról van szó, az őszi fáradtság megszüntetésének megvannak a jól bevált módszerei. Megmutatjuk a 7 leghatékonyabbat. Tudta, hogy nemcsak tavaszi, hanem őszi fáradtság is létezik? És azt, hogy ez sokkal, de sokkal
