Az egész vagy őrölt, omega-3 zsírsavakban bővelkedő lenmag nem igényel főzést, és szinte bármilyen ételhez hozzáadható, beleértve a kenyeret, kekszeket és süteményeket, müzlikeverékeket és kásákat, valamint a fagylaltot. Az alábbi recept elkészítése…
Folytatás ›
Van a konyhádban lenmag? Ha a kérdésre nemmel válaszoltál, ideje megismerned ennek a szuperélelmiszernek az egészségvédő hatásait, és megtudnod, miért tették az ókorban kötelezővé a fogyasztását. Számos lenyűgöző egészségügyi előnye…
Folytatás ›
Kendermagos csokigolyó hozzávalók 1 pohár (2 dl) hántolt kendermag, ½ pohár kakaópor, ½ pohár lenmag, ½ pohár tökmag, ½ pohár összetört, jó minőségű étcsokoládé, ½ pohár aszalt szilva, ½ pohár…
Folytatás ›
Chia mag energiagolyó hozzávalók 2 csésze chia mag, 2 csésze zabpehely, 1 csésze lenmag, 1 csésze hántolt tökmag, 1 alma, ½ csésze aszalt málna, ½ csésze aszalt áfonya vagy más…
Folytatás ›
