A chia mag apró, de rendkívül tápláló. Kiváló forrása az omega-3 zsírsavaknak, és a csontok egészségéhez nélkülözhetetlen ásványi anyagoknak, beleértve a kalciumot, foszfort és magnéziumot. Lényegében íztelen, így könnyen hozzáadható…
read more
Chia puding hozzávalók 1 db érett banán, 2 evőkanál chia mag, 1 evőkanál kakaó, 1 pohár (2 dl) mandulatej vagy zabtej, Néhány szem tökmag, földimogyoró, mandula ízlés szerint. Chia puding…
read more
Chia mag energiagolyó hozzávalók 2 csésze chia mag, 2 csésze zabpehely, 1 csésze lenmag, 1 csésze hántolt tökmag, 1 alma, ½ csésze aszalt málna, ½ csésze aszalt áfonya vagy más…
read more
Napsugár Aloe vera smoothie hozzávalók 1 dl Aloe vera dzsúsz, 2 pohár sárgadinnye, 1 db érett barack, 2-3 levél friss bazsalikom, 1 tk. chia mag, 1 ek. facsart citromlé, Sztévia,…
read more
Nyári koktél chia mag smoothie hozzávalók 1 pohár cseresznye, ½ pohár málna, ½ pohár jég, ¼ pohár friss, tiszta víz, 1 evőkanál chia mag, Kevés citromlé (legjobb a frissen facsart),…
read more
Zsírégető Aloe vera smoothie hozzávalók ½ csésze feldarabolt ananász (acai bogyót is használhatunk); 1 teáskanál darált gyömbér; 2 evőkanál Aloe vera ½ evőkanál chia mag Zsírégető Aloe vera smoothie elkészítése…
read more
Fehérjebomba chia magos kendermag smoothie hozzávalók 3 dl tej vagy mandulatej (fele részben hígíthatjuk vízzel), ¼ pohár kendermagliszt, 2 evőkanál chia mag, 1 banán és/vagy egy kisebb darab érett avokádó,…
read more
Aloe vera smoothie hozzávalók 1 pohár (20 ml) 100 százalékos Aloe vera ital, 1 pohár szójatej vagy mandulatej, 1 pohár eper vagy málna, 1 teáskanál chia mag. Aloe vera smoothie…
read more
