A barátcserje fő előnyei

A barátcserje fő előnyei https://supergreens.hu/wp-content/uploads/sites/2/2021/04/baratcserje-1024x680.jpg 1024 680 SuperGreens® SuperGreens® //supergreens.hu/wp-content/uploads/sites/2/2021/05/logo-horizontal-green-60.png 2021.04.21. 2023.05.04.

A barátcserje közkedvelt gyógynövény, amelyet az ókortól kezdve alkalmaznak különféle női panaszok természetes gyógymódjaként. A benne található fitokemikáliák erős biológiai hatásokat váltanak ki, és többek között a hormonális egyensúly megteremtésében segítenek. A barátcserje azonban egyéb egészségügyi előnyöket is tartogat, amelyeket érdemes kiaknázni.

A barátcserje egy sokrétű gyógynövény. Jótékony tulajdonságait elsősorban a menstruációs zavarral küzdő nők élvezhetik, de nemcsak nekik nyújthat segítséget. Úgy is hirdetik, mint ami védelmet nyújt a rovarcsípések és a rák bizonyos típusai ellen, sőt a meddőséget is kezelheti. Noha a tudomány nem mindegyik állítást támasztja alá, a mai napig ez a legnépszerűbb használt és leggyakrabban használt gyógynövény a női nemi hormonok termelődésének szabályozására.

Mi a barátcserje?

A barátcserje (Vitex agnus-castus) a Földközi-tenger térségben őshonos. Egy, a verbénafélék családjába sorolható cserje, ami maximum 3 méter magasra nő, a virágai lilák, a termése pedig körülbelül akkora, mint egy bors. A barátcserjét az ókortól kezdve női betegségek gyógymódjaként alkalmazták. Egy másik felhasználási területe a nemi vágy csökkentése volt. Feljegyezték, hogy azok a római feleségek, akiknek a férje külföldön teljesített légiós szolgálatot e célból terítették szét a kanapéjukon a növény aromás leveleit. A középkor folyamán a szexuális vágyra gyakorolt állítólagos hatása oda vezetett, hogy fűszerként szinte kötelezővé tették a kolostorokban, ahol „szerzetes paprikának” vagy „kolostori paprikának” hívták. A szerzetesek a szüzességi fogadalom betartásának céljából fogyasztották.

Barátcserje kedvező hatással lehet az alábbiakra:

premenstruációs szindróma (PMS),
menstruációs rendellenességek,
meddőség,
pattanások (menstruációs ciklushoz kapcsolódnak),
változókor,
fájdalmas menstruáció,
endometriózis,
láz,
fibrocisztás emlőbetegség,
túl erős menstruációs vérzés,
másodlagos vérzéshiány,
hányinger,
kólika,
hasmenés,
rossz emésztés,
fejfájás,
aranyér.

Hippokratész, Dioscorides és Theophrastus megemlíti a barátcserje alkalmazását sokféle kórkép esetén, ideértve a szülés utáni vérzést. A termés és a növény főzeteit a méh betegségei ellen ülőfürdő formájában is használták.

A barátcserjét terápiás hatása szempontjából nem vizsgálták szignifikánsan. Az előzetes eredmények azonban valóban azt mutatják, hogy olyan vegyületeket tudhat magáénak, amelyek egyensúlyba hozzák a női hormonok termelődését. Kivonatai stimulálhatják a leutenizáló hormon (LH), és gátolhatják a follikulusstimuláló hormon (FSH) felszabadulását. Előnyei az agyalapi mirigyre kifejtett hatásaiból származnak, különös tekintettel a luteinizáló hormon termelésére, amely fokozza a progeszterontermelést, és segít szabályozni a női ciklust. A túlzott prolaktinszint csökkentésének képessége előnyös lehet a terméketlen nők számára.

Enyhíti a premenstruációs szindróma (PMS) tüneteit

Az egyik a legnépszerűbb és jól kutatott tulajdonság a barátcserjével kapcsolatban, hogy képes visszaszorítani a PMS tüneteit, azaz a székrekedést, az ingerlékenységet, a depressziós hangulatot, a migrént és a mellfájdalmat. Egy Londonban végzett vizsgálat a PMS tüneteinek 60 százalékos csökkenését vagy megszüntetését mutatta azoknál az alanyoknál, akik szárított barátcserje kapszulát szedtek. Egy 1979-es tanulmány a termés vizes kivonatát felhasználva jó eredményeket közölt a barátcserjéről a menstruáció előtti vízvisszatartás megszüntetésével összefüggésben. A kutatók úgy vélik, hogy a barátcserje a prolaktin hormon magas szintjének mérséklésével egyensúlyba hoz más hormonokat, beleértve az ösztrogént és a progeszteront, csökkentve így a PMS tüneteit.[1.] Úgy tűnik, hogy a Vitex agnus-castus alkalmas lehet a ciklikus mastalgia, a menstruációval összefüggő mellfájdalom ellen. A kutatások szerint ugyanolyan hatékony, mint a szokásos gyógyszeres kezelés, de jóval kevesebb mellékhatással jár. [2.]

Csökkentheti a menopauza tüneteit

A barátcserje hormonkiegyensúlyozó hatása szintén segíthet a menopauza tüneteinek enyhítésében, azonban számos, az előnyökről beszámoló tanulmányban a nőket olyan kiegészítőkkel látták el, amelyek más gyógynövényeket is tartalmaztak. Ezért nehéz elkülöníteni a barátcserje önmagában kifejtett hatásait. Egy nyomonkövetési vizsgálatban 52 további pre- és posztmenopauzás nő kapott barátcserjekrémet. A vizsgálatban résztvevők 33 százaléka tapasztalt jelentős javulást, további 36 százalék pedig a tünetek mérsékelt javulásáról számolt be, beleértve az éjszakai izzadást és a hőhullámokat. [3.] Azok a nők, akik barátcserjeolajat fogyasztottak a menopauza tüneteinek javulásáról számoltak be, beleértve a jobb hangulatot és az alvást. Néhányuknak még a menstruációja is visszatért. [4.]

Fokozhatja a termékenységet

A barátcserje javíthatja a nők termékenységét a prolaktinszintre gyakorolt lehetséges hatása miatt. Ez különösen igaz a nem megfelelő hosszúságú luteális fázissal rendelkező nőknél. Ez a rendellenesség a kórosan magas prolaktinszinthez kapcsolódik és megnehezíti a nők teherbe esését. Egy tanulmányban 40 nőnek, akinek abnormálisan magas volt prolaktinszintje 40 mg Vitex agnus-castust, illetve gyógyszeres készítményt kapott. Előbbi ugyanolyan hatékony volt, mint a gyógyszer. [5.] Egy másik vizsgálatban napi 20 mg barátcserje alacsonyabb prolaktinszintet és az elhúzódó menstruációs fázis megszüntetését eredményezte, míg a placebót kapó résztvevők nem láttak előnyöket. [6.] Azoknak a nőknek a 26 százaléka, akik sikertelenül próbáltak teherbe esni 6-36 hónapon át a barátcserjének köszönhetően várandós lett. [7.]

Távol tartja a rovarokat

A barátcserje némi védelmet nyújthat a rovarok, különösen a szúnyogok, legyek, kullancsok, bolhák és fejtetvek ellen. A magjából készült kivonat körülbelül hat órán át segíti a szúnyogokat, legyeket, kullancsokat és bolhákat távol tartani. [8.] A más növényi kivonatokat is tartalmazó spray legalább hét órán át véd a tetű ellen. [9.] Elpusztíthatja a tetvek lárváit és akadályozhatja a felnőtt tetvek szaporodását. [10.]

Egyéb lehetséges előnyök

A barátcserje számos további előnyt is kínálhat, többek között:

Fejfájás elleni. Egy tanulmányban a migrénre hajlamos nők, akik három hónapon keresztül napi vitexet kaptak, 66 százalékkal csökkentették a menstruációs ciklusuk során tapasztalt fejfájások számát. [11.] A tanulmány azonban nem tartalmazott kontrollcsoportot, így lehetetlen volt megtudni, hogy a vitex felelős-e ezekért az előnyökért.

Antibakteriális és gombaellenes. A kémcsőben végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy a vitexből készült illóolajok képesek harcolni a káros gombák és baktériumok, köztük a Staphylococcus és a Salmonella baktériumok ellen. [12.]

Gyulladáscsökkentő. A kémcsőben végzett és állatkísérletek arra utalnak, hogy a vitexben található vegyületek gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal bírhatnak. Hatásuk azonban nem erősebb, mint az aszpiriné. [13.]

Csonterősítő. Egy vizsgálatban a barátcserjeés a magnézium kombinációját kapó csonttöréssel rendelkező nőknél kissé megnőtt a csontjavítás markere, mint a placebóval. [14.] Epilepszia megelőzése. Állatkísérletek szerint csökkentheti az epilepsziás rohamok valószínűségét. [15.] Ennek ellenére az ezeket az előnyöket alátámasztó kutatások korlátozottak. További tanulmányokra van szükség, mielőtt határozott következtetéseket lehet levonni.

Mítosz és valóság

A barátcserje számos alkalmazását jelenleg nem támasztják alá tudományos bizonyítékok.

A legnépszerűbb, nem bizonyított felhasználási módok a következők:

Fokozott tejelválasztás. Egy régi tanulmány azt feltételezte, hogy a növény növelheti a szoptató nők tejének mennyiségét, ám az erre vonatkozó bizonyítékok gyengék és ellentmondásosak.
Fájdalomcsökkentés. Bár a kutatások összekapcsolják a barátcserjét a patkányok fájdalomérzetének csökkenésével emberi vizsgálatokat nem végeztek.
Endometriózis kezelése. A barátcserje megszüntetheti a hormonális egyensúlyhiányt, ami elméletileg csökkentheti az endometriózis tüneteit. Ezt azonban egyetlen tanulmány sem erősíti meg.
Kopaszodás megelőzése. Hormonkiegyensúlyozó hatása kapcsán azt állítják, hogy fokozza a férfiak hajnövekedését. Az állítás alátámasztására azonban nem található kutatás.
Pattanások kezelése. Három tanulmány szerint gyorsabban csökkentheti a pattanásokat, mint a hagyományos kezelések. Ezek a tanulmányok azonban több évtizedesek. Az újabb kutatások nem igazolták ezeket a hatásokat.

Lehetséges mellékhatások

A Vitex agnus-castust általában biztonságosnak tekintik. A kutatók szerint 30-40 mg szárított termés kivonat, vagy 3-6 gramm szárított gyógynövény biztonságosnak tűnik.

A jelentett mellékhatások általában enyhék, és magukban foglalják:

hányinger,
gyomorrontás,
enyhe bőrkiütés,
pattanásokfokozódása,
fejfájás.

Megjegyzés

A barátcserje a női hormonrendszer hosszú távú kiegyensúlyozására helyezi a hangsúlyt, és nem egy gyorsan ható gyógynövény. Premenstruációs szindróma esetén négy-hat hónapig folyamatosan használható, míg menstruációs vérzés hiányában és meddőségben szenvedő nők tizenkét-tizennyolc alkalmazzák, kivéve, ha a kezelés alatt terhesség következik be. A barátcserje kapszula és tea formájában egyaránt elérhető.

Források:

https://www.healthline.com/nutrition/vitex

https://www.herbwisdom.com/herb-agnus-castus.html

1. https://www.thieme-connect.de/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0032-1327831