Az algák már rendkívül régóta jelen vannak földünkön, évmilliárdokban mérhető a jelenlétük és e hosszú idő alatt az emberi faj életében is fontos szerepet töltöttek be. A fucoidan alga egyik jelentős előnyét, miszerint csökkenti a gyulladást és segíthet a rák gyógyításában, csak az utóbbi évtizedekben fedezték fel a kutatók. Az algák elképesztően változatos élőlények, valahol

Fogyjunk algákkal! A legtöbb fogyókúra alapja az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás, ezek kombinációja kellő kitartással meghozza a kívánt eredményt. Ha még természetes táplálékkiegészítőket is bevetünk a cél érdekében, a folyamat jelentősen felgyorsítható. Az elmúlt években, évtizedekben a fogyni vágyók egyre gyakrabban hallhattak a különféle algákról, mint a fogyókúrát segítő élelmiszerekről. Egyre növekvő népszerűségük

A másnaposság kevés felnőtt ember számára ismeretlen, és szinte mindenki próbálkozott már valamilyen trükkel e nehéz időszak mielőbbi átvészeléséhez. Van, aki mindig ugyanazt a bevett rituálét követi (meleg zöldség/húsleves, kávéfogyasztás, esetleg még több alkohol…), és vannak akik még mindig kutatják a gyógyírt, ami hatásos a tünetekkel szemben. Gyakran felvetődik a kérdés egy görbe estét követő

A kombu – tudományos nevén Laminaria japonica – egy rendkívül egészséges, temérdek pozitív egészségügyi hatással rendelkező, a barna algák fajához tartozó alga fajta, melyet a világ számos országában fogyasztanak. Legnagyobb felhasználói a japánok, akik több mint másfél évezrede használják, és úgy tekintenek rá, mint az egészség és a hosszú élettartam zálogára. Az ázsiai konyha egyik

Az antioxidánsok jelentősége a krónikus betegségek kockázatának csökkentésében megalapozott. Figyelembe véve a különböző halálos betegségek kockázati tényezőinek növekedését, megnőtt az érdeklődés a gyógynövényekben és az élelmiszerekben jelenlévő természetes antioxidánsok terápiás célból történő felhasználására. Az elmúlt évtizedben a megelőző orvoslás nagy előrelépésen ment keresztül, különösen a fejlett országokban. A kutatások bebizonyították, hogy a táplálkozás döntő szerepet játszik

A mai, rohanó világban sokan támaszkodnak a gyógynövényekre, mivel ezek a vitalitás és az energia fokozásának természetes és nem addiktív eszközei. Közéjük tartozik a maca gyökér, amelyet a perui bennszülöttek már régóta használnak energia- és állóképességnövelőként. A maca gyökér a perui konyha közkedvelt összetevője, földes, diós ízt ad az ételeknek. Azonban a kulináris felhasználáson kívül

Ha az erőnöveléshez és az izomépítéshez szükséges étrend-kiegészítőkre gondolunk, valószínűleg olyan összetevők jutnak eszünkbe, mint a tejsavófehérje. Azonban a kutatások azt mutatják, hogy az ashwagandha, ami egy ősi gyógynövény, ugyanolyan figyelmet érdemel. Míg sok hatásmechanizmusa még nem ismert, az ashwagandha olyan bioaktív vegyületeket tartalmaz, ideértve az alkaloidokat (withanin, withasomnin), a laktonokat (withanolides) és a glikozidokat,

Valószínűleg mindenki hallotta már, hogy a stressz káros az egészségre, sőt hozzájárulhat a szívbetegségek kialakulásához. Súlyosbíthatja a már meglévő egészségügyi problémáinkat, ráadásul a stresszhormonok gyengítik az immunrendszert. Létezik azonban egy gyógynövény, amelyet az ajurvédikus gyógyászatban évezredek óta használnak a kezelésére, ez pedig az ashwagandha. A stressz a mindennapok elkerülhetetlen velejárója. Ha azonban krónikussá válik, fokozza

Létezik egy mikroszkopikus élőlény, amelynek rajongótábora világszerte folyamatosan növekszik. A kutatások eredményei azt mutatják, hogy a chlorella alga egy sor potenciális egészségügyi előnnyel rendelkezik, és ezt szeretnék minél többen kihasználni. A chlorella algát alternatív táplálékforrásként az 1940-es évek óta elemzik, amikor kiderült, hogy az algák szlárítva legalább 50 százalék fehérjét tartalmaznak. Lenyűgöző táplálkozási profilja miatt

A spirulina alga a világ legnépszerűbb táplálékkiegészítői közé tartozik. Különféle  ásványi anyagok és antioxidáns vitaminok gazdag tárháza, amelyek hasznosak lehetnek az emberi szervezet és az agy számára. Tartalmazza az összes nélkülözhetetlen aminosavat, míg összetevői révén erőteljes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Az egyik legtáplálóbb élelmiszer. A spirulina alga joggal tett szert a szuperélelmiszer jelzőre. Már az ókori

Ázsiában a kurkuma amellett, hogy közkedvelt fűszer, állítólagos gyulladásgátló, fájdalomcsillapító, és bizonyítottan antioxidáns tulajdonságai miatt nagyra tartott gyógynövény. A nyugati orvoslás is tanulmányozza a növény egészségre gyakorolt pozitív tulajdonságait. A latték, fagylaltok és turmixok egyik nem titkolt összetevője a gyógyhatású kurkuma. A növény az egészséges étrend részeként szinte mindenütt jelen van, és tabletták, porok formájában

A baobab (Adsonia digitata, majomkenyérfa) gyümölcsének fogyasztása rendkívül előnyös az egészségre nézve. Fontos és értékes összetevői révén támogatja a fogyást, egységesen tartja a vércukorszintet, csökkenti a gyulladásokat, emellett gondoskodik az emésztőrendszer megfelelő működéséről. De más miatt is javasolt gyakran baobabot enni, amely méltán érdemelte ki a szuperélelmiszer nevet. Az Afrikában őshonos baobab rendkívül sokáig, akár